Come rassodare il seno svuotato dopo l’allattamento

Come rassodare il seno dopo l’allattamento? Dopo essere stato messo a dura prova nei nove mesi di gravidanza, quando magari abbiamo preso qualche chilo in più e il seno è apparso più gonfio, ma anche dopo il parto, con la perdita dei chili presi precedentemente e forse anche l’aumento di dimensioni provocato dall’allattamento, il nostro decollete potrebbe apparire svuotato quando giunge il momento di smettere di dare il latte materno ai nostri cuccioli.

Avere la sensazione che il nostro seno si sia svuotato dopo l’allattamento è assolutamente normale. Innanzitutto perché durante la gravidanza e l’allattamento è decisamente più florido, tondo, pieno, ma anche perché essendo una parte del corpo non composta da muscoli ma da tessuto connettivo, grasso e ghiandole galattofore, quando smettiamo di allattare il nostro seno perde un po’ di tono. E si svuota.

Come fare allora? Per rassodare il seno, per renderlo più tonico, per sperare che torni come prima, sappiate che ci sono degli esercizi fisici che possono fare al caso nostro: se non avete il tempo di andare in palestra e di affidarvi ad un personal trainer che possa seguirvi nei vostri allenamenti (ed è comprensibile se siete neo mamme), sappiate che potete fare un po’ di esercizi appositi per il seno. Magari come quelli del video qui sopra.

Anche dei massaggi quotidiani possono essere un toccasana: passate ad esempio un olio di mandorle o una crema specifica, con massaggi dal basso verso l’alto. Oppure cercate di alternare docce di acqua fredda con docce di acqua calda, puntando il getto proprio sul seno, per stimolare la circolazione del sangue. Chiedete consiglio sul tipo di reggiseno da utilizzare, per sostenere senza comprimere il vostro seno.

Non dimenticate di scaricare la Blogo App, per essere sempre aggiornati sui nostri contenuti. E’ disponibile su App Store e su Google Play ed è gratuita.