La prima cosa che amiche, mamma, suocera, colleghe e vicine di casa ti dicono appena scopri di essere incinta è non fare questo e non fare quello. I medici, al contrario, sembrano adottare la via opposta per tranquillizzare la mamma terrorizzata: continua pure a fare sport, continua pure a lavorare, continua pure a mangiare questo e quello. Alla fine la poveretta è più confusa che persuasa. Un po’ d’ordine: ecco cosa in gravidanza bisogna proprio (o è preferibile) evitare. Si tratta di una lista generale che rimane aperta ai vostri apporti personali: aggiunte, smentite, rettifiche, la vostra esperienza insomma.

• Non fare tinture ai capelli.
• Non usare i tacchi alti.
• Non fare la sauna.
• Non esporsi al sole senza protezione.
• Non usare smalti ed evitare la ricostruzione delle unghie.
• Non mangiare insaccati e molluschi crudi.
• Non bere alcolici e non fumare.
• Non intraprendere lunghi viaggi sul finire della gravidanza (e comunque con il parere del medico).
• No ai massaggi se troppo vigorosi.
• No agli sport ad alto impatto o a rischo cadute.

Per il resto, vige la regola del buon senso e il consiglio del proprio medico.

Foto | Flickr

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