Bambini ed estate: i consigli degli esperti su come viverla al meglio

Come far vivere l’estate ai bambini? Finite le scuole, mamma e papà si preoccupano, perché devono riorganizzare le giornate dei loro cuccioli. Tra colonie, centri estivi, vacanze, nonni, sono tante le proposte che possiamo fare loro. Ma cosa farebbe davvero bene ai bambini? Ce lo dicono gli esperti dell’Ospedale Bambino Gesù di Roma.

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• Lasciate che i bambini si annoino: lasciare spazi e tempi vuoti, aiuta i piccoli a imparare a gestire il tempo.
• Relax: rilassarsi dopo un lungo anno scolastico è un loro diritto.
• Sì alla vita all’aria aperta.
• Sì a un po’ di sano movimento.
• Sì a un’alimentazione più sana, complici frutta e verdura di stagione e i ritmi rallentati.
• Sì alla regolarità del sonno, non è che perché sono in vacanza devono scombinare i loro ritmi.
• Fate bere acqua ai bambini.
• Sotto il sole, acqua e cappelli, ma anche la giusta protezione solare (e non portate i bambini al mare tra le 11.30 e le 16.30).
• Evitate i repellenti se i bambini stanno sotto il sole.
• Farmaci a portata di mano se i bambini sono allergici.
• Sì al gelato, ma solo di tanto in tanto, come alternativa alla merenda: se il bambino è sovrappeso, preferite i gusti alla frutta.