10 consigli per insegnare ai bambini a mangiare cibi nuovi

I bambini sono abitudinari e fanno spesso molta fatica ad assaggiare qualcosa di nuova. Amano i sapori di casa, i piatti preparati dalla mamma (anche se non è uno chef stellato). È una questione di abitudine e ovviamente di fiducia. Come possiamo aiutarli ad assaggiare qualcosa di diverso?

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• Non possono scegliere loro il loro menù
• Cercate di rendere il piatto sempre appetibile, aggiungendo a qualcosa di nuovo qualcosa che sapete che mangerà volentieri.
• Introdurre un nuovo alimento e proporlo al bimbo per più settimane consecutive, cucinato sempre nello stesso modo.
• Provate a coltivare qualche frutto o verdura, se avete un po’ di spazio sul balcone.
• Insegnategli a distinguere i prodotti che ha nel piatto
• Meglio cinque pasti piccoli che uno solo abbondante
• Non obbligatelo a mangiare quando non ha fame, sarebbe uno sforzo assurdo.
• Non deve mai esserci una ricompensa alla fine del pasto.
• Mangiare in mensa con gli altri bambini può sicuramente essere d’aiuto.
• Spegnete la televisione e rendete il momento della pappa piacevole.