Integratori per bambini, un aiuto da dare con moderazione

Gli integratori per bambini sono un valido aiuto per compensare delle carenze alimentari, ma anche un business vero e proprio al quale è bene fare attenzione. In commercio esistono integratori per ogni cosa, sia per noi adulti che per i bambini, il problema è che spesso finiscono per essere non solo molto costosi, ma anche controproducenti.

In Germania sono stati eseguiti dei test su 26 integratori alimentari per bambini e i risultati sono stati abbastanza curiosi: nell’85% dei casi c’erano sovradosaggi di vitamine o minerali, e questo sia per i prodotti per bambini piccoli fino ai 7 anni che per i ragazzi fino ai 15 anni.

[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/135492/quando-far-assumere-gli-integratori-di-vitamina-b-per-bambini”][/related]

Gli integratori non fanno sempre bene, in caso di sovradosaggi le vitamine liposolubili come la A o la D possono accumularsi nel corpo e, a lungo andare, provocare mal di testa, nausea e stanchezza cronica. Gli integratori sono utili quando sono davvero necessari, altrimenti non solo non servono ma possono fare male.

Il modo migliore per gestire la salute dei bambini è di affidarsi al pediatra, seguire le sue indicazioni e poi fargli fare una vita attiva e sana, alternando gli alimenti in modo che abbiano tutti nutrienti utili al loro fabbisogno. Poi, in caso di carenze, si può innanzitutto curare l’alimentazione e poi eventualmente, sotto consiglio medico, prendere degli integratori.

Ricordate che i bambini devono correre, giocare, sbucciarsi le ginocchia e stare all’aria aperta, seguire una dieta equilibrata, dormire almeno 8 – 10 per notte e avere orari regolari e fare un po’ di attività fisica.

[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/131434/fluoro-ai-bambini-i-pro-e-i-contro-degli-integratori”][/related]

via | ilsalvagente