Gravidanza
Frutta e proteine in gravidanza proteggono dal rischio di parto prematuro
Secondo un recente studio se una donna in gravidanza consuma più frutta e proteine e meno grassi e zuccheri, corre meno rischi di partorire prematuramente
Se siete in dolce attesa, riempite la vostra dispensa di buona frutta fresca a non fatevi mancare le proteine nei menù quotidiani, perché è un buon modo per ridurre il rischio di parto prematuro. Come sappiamo, la dieta di una donna in gravidanza ha un influsso potente sul buon andamento della stessa, sullo sviluppo corretto del feto nell’utero, e sula benessere della futura mamma stessa.
Ma secondo un recente studio condotto dai ricercatori del Robinson Research Institute (Australia), semplicemente modificando (in meglio), la propria alimentazione, le donne incinte possono ridurre del 50% il rischio di partorire prima del tempo (con tutte le conseguenze del caso).
Un dato degno di nota, perché, letta al contrario, ci dice che, mangiando male in gravidanza, il pericolo di mettere al mondo un bimbo pretermine aumenta della stessa percentuale. Ma esattamente quali sono questi cibi benefici per la gravidanza?
Secondo i ricercatori australiani, sono soprattutto frutta fresca, cereali integrali e derivati (come pane, pasta), verdure e proteine magre (carni magre, meglio se bianche, e pesce). Una dieta così sana, in effetti, è indicata per tutti, e a maggior ragione si rivela salutare per una donna in gravidanza, che attraverso l’alimentazione nutre se stessa, e il bambino che porta in grembo.
E’ importante, dunque, che ogni donna incinta avverta questa responsabilità a proposito della propria alimentazione, e la corregga in tempo. I cibi più dannosi, quelli che possono influire negativamente sulla durata del parto, anticipandola, e quindi bloccare lo sviluppo del feto, sono i grassi saturi e gli zuccheri, in particolare quelli presenti nel cibo spazzatura e in quello pronto da asporto.
Che dire, semplici consigli da seguire per la vita, anche dopo la nascita del bambino, perché una mamma che si nutre bene, è anche una mamma più sana e in forma, e il suo bambino prenderà subito il buon esempio da lei rischiando meno di crescere in sovrappeso.
Foto| via Pinterest
Come essere una brava zia: 5 consigli essenziali
Scoprire di essere in procinto di diventare zia riempie il cuore di gioia e anticipazione. Questo ruolo, unico e speciale,...
5 portapenne fai da te: un lavoretto creativo per i bambini
La realizzazione di questi portapenne inizia con la ricerca in casa di materiali che altrimenti finirebbero nel cestino, come bottiglie...
Pacchetti regalo creativi fai da te per i tuoi bambini
Per molti genitori, il momento dell’incarto dei doni per i propri bambini diventa un’opportunità per dare sfogo alla creatività, personalizzando...
Come incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini
In questo articolo, esploreremo alcuni modi per incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini. L’incoraggiamento dell’indipendenza e dell’autosufficienza nei bambini è...
Promuovere la responsabilità attraverso le faccende domestiche
In questo articolo, esploreremo come le faccende domestiche possono essere uno strumento educativo per promuovere la responsabilità all’interno della famiglia....
Come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento
In questo articolo, esploreremo alcune strategie e suggerimenti su come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento. I bambini con...
Strategie per affrontare la distrazione digitale
In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare la distrazione digitale. In un’epoca in cui siamo costantemente connessi ai nostri...
Pantofole da donna: comfort e stile per le mamme di oggi
Le pantofole da donna sono molto più di un semplice accessorio: rappresentano un rifugio di comfort e un tocco di...
Il ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale
In questo articolo esamineremo l’importanza del ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale dei propri figli. L’orientamento scolastico e professionale...
Come gestire la pressione dei coetanei: Consigli per i genitori
In questo articolo esploreremo alcuni consigli per i genitori su come gestire la pressione dei coetanei e supportare i propri...
Come affrontare il cambiamento di scuola: Consigli per i genitori
In questo articolo, forniremo alcuni consigli utili per i genitori che si trovano ad affrontare il cambiamento di scuola dei...
L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini
In questo articolo analizzeremo il tema dell’educazione alla cittadinanza digitale per i bambini. L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini è...
