Gravidanza
6 modi per ridurre lo stress in una gravidanza a rischio
Stare a letto per gran parte della gravidanza può mettere a dura prova: ecco alcuni consigli per ridurre lo stress
Quando si affronta una gravidanza a rischio non è raro possa accadere che la futura mamma sia costretta a letto, o comunque a riposo forzato, gli ultimi mesi della dolce attesa. Passare giorni su giorni limitando all’indispensabile i movimenti, se inizialmente potrebbe sembrare il sogno di molti, diventa man mano sempre più insopportabile portando l’umore a destreggiarsi tra alti e bassi non proprio piacevoli. Ed allora, come affrontare una gravidanza a rischio nel migliore dei modi per ridurre lo stress ad essa correlata? Ecco qualche consiglio.
- La cosa fondamentale è non pensare in negativo. Stare immobili per tanto tempo porta ad immaginare le conseguenze più catastrofiche sia per quanto riguarda la propria gravidanza che per i propri cari. Think positive! E vedrete che tutto andrà per il verso giusto.
- Occupate il tempo a vostra disposizione per fare qualcosa di bello per qualcuno a cui tenete. Una sciarpa, ad esempio, o un collage di foto che ritragga i più bei momenti del vostro legame.
- Accogliete le amiche. Quando siamo giù di morale spesso tendiamo ad isolarci: niente di più sbagliato! Le amiche ci permettono di sfogarci, di fare quattro chiacchiere, insomma, rendono meno gravosi i momenti passati a letto.
- Fate progetti per il futuro. Pensate ad una gita fuori porta che vorreste fare da tempo ed alla quale porterete il vostro cucciolo non appena sarà abbastanza grande, o la vacanza in montagna che da tanto rimandate.
- Chiamate un professionista per farvi fare a domicilio un massaggio rilassante. Visto che siete costrette a letto potrete fissarne un paio alla settimana: non immaginate che beneficio ne trarrete sia dal punto di vista fisico che mentale.
- Concentratevi su una vostra passione. Non so: amate la cucina? Potreste iniziare con il leggere dei libri in merito. Ciò vale anche per la botanica (pensate a quanti fiori potrete fare crescere in balcone o alle erbe aromatiche che verranno fuori), per il decoupage e per tutta una serie di attività manuali.
Photo | Meagan
5 portapenne fai da te: un lavoretto creativo per i bambini
La realizzazione di questi portapenne inizia con la ricerca in casa di materiali che altrimenti finirebbero nel cestino, come bottiglie...
Pacchetti regalo creativi fai da te per i tuoi bambini
Per molti genitori, il momento dell’incarto dei doni per i propri bambini diventa un’opportunità per dare sfogo alla creatività, personalizzando...
Come incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini
In questo articolo, esploreremo alcuni modi per incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini. L’incoraggiamento dell’indipendenza e dell’autosufficienza nei bambini è...
Promuovere la responsabilità attraverso le faccende domestiche
In questo articolo, esploreremo come le faccende domestiche possono essere uno strumento educativo per promuovere la responsabilità all’interno della famiglia....
Come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento
In questo articolo, esploreremo alcune strategie e suggerimenti su come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento. I bambini con...
Strategie per affrontare la distrazione digitale
In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare la distrazione digitale. In un’epoca in cui siamo costantemente connessi ai nostri...
Pantofole da donna: comfort e stile per le mamme di oggi
Le pantofole da donna sono molto più di un semplice accessorio: rappresentano un rifugio di comfort e un tocco di...
Il ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale
In questo articolo esamineremo l’importanza del ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale dei propri figli. L’orientamento scolastico e professionale...
Come gestire la pressione dei coetanei: Consigli per i genitori
In questo articolo esploreremo alcuni consigli per i genitori su come gestire la pressione dei coetanei e supportare i propri...
Come affrontare il cambiamento di scuola: Consigli per i genitori
In questo articolo, forniremo alcuni consigli utili per i genitori che si trovano ad affrontare il cambiamento di scuola dei...
L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini
In questo articolo analizzeremo il tema dell’educazione alla cittadinanza digitale per i bambini. L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini è...
L’importanza delle tradizioni familiari nell’educazione
In questo articolo esploreremo l’importanza delle tradizioni familiari nell’educazione e come possono influenzare positivamente la vita dei bambini. Le tradizioni...
