Bambini e insonnia: portateli in palestra per farli dormire meglio

insonnia bambiniDopo i consigli per affrontare l’insonnia dei bambini, ecco un’altra notizia che può aiutare chi deve fare i conti con piccoli che passano le notti in bianco. Un’equipe neozelandese ha rilevato, durante una ricerca sui disturbi dell’età infantile, che più attività fisica fanno i bambini durante il giorno e meno difficoltà avranno ad addormentarsi la sera.

È un po’ lo stesso principio che molti genitori conoscono attraverso l’esperienza diretta: detto in parole povere, se li fai stancare, crollano alle otto di sera senza tante storie per andare a letto.

Il disturbo dell’insonnia tra i bambini è purtroppo molto diffuso e se anche non si può parlare della stessa tipologia di insonnia che affligge gli adulti, è indubbio che le difficoltà nel prendere sonno e la conseguente cattiva qualità del riposo posso avere conseguenze sul benessere del bambino (ma anche dei genitori). Adesso avete un’arma in più: avviarli allo sport.

Foto | Flickr

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