Shiatsu in gravidanza: rischi e benefici

shiatsuAi bambini il massaggio shiatsu fa un gran bene ma può aiutare moltissimo anche le mamme in gravidanza, che possono scegliere tra diverse discipline per mantenersi in forma senza rischi e allentare le tensioni, ma lo shiatsu più di yoga, pilates e allenamenti in acqua aiuta a raggiungere un equilibrio mentale ed emozionale oltre che fisico attraverso l’antica tecnica giapponese dei punti di pressione sul corpo.

Non ci sono controindicazioni, cosa che rende questa disciplina particolarmente adatta all’uso in gravidanza, ma alcuni punti non vanno comunque sollecitati durante i mesi dell’attesa: si tratta di incavo delle ginocchia, area dell’osso sacro, parte superiore del muscolo trapezio, zona interna delle gambe.

Per il resto si può fruire dei vantaggi dello shiatsu per alleviare mal di schiena e sciatiche, migliorare la digestione, ridurre lo stress e l’ansia, favorire il sonno, allentare la tensione muscolare.

Via | Bebes

Foto | Flickr

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