Sfinimento da allattamento, diete vietate

allattareI medici dicono che durante il periodo di allattamento la madre necessita di circa da 500 a 650 Kcal in più al giorno per far fronte alla fame del nuovo arrivato, per questo motivo qualsiasi medico serio sconsiglia vivamente ogni tipo di dieta subito dopo al parto, ci manca solo che togliamo invece di aggiungere, il piccolo ha bisogno di cibo non di mamme sfinite ancor più del dovuto.

A volte quelle calorie in più non bastano, oppure semplicemente non ce le concediamo per paure varie e eventuali, le donne si tengono talmente tanto quando si tratta di mangiare che nemmeno allattare le convince del contrario, ogni metabolismo rispecchia le sue necessità, 500 Kcal è un dato indicativo, è bene non esagerare troppo ma nemmeno ignorare i segnali del corpo.

Allattare è faticoso per tutte, mangiare di più è normale e concedersi riposo una conseguenza da non sottovalutare, se proprio non accettate il vostro corpo post gravidanza fate qualche passeggiata in più con passeggino a seguito, ma evitate diete drastiche senza criterio. Dobbiamo ricordarci che le vip tornate in forma in un mesi solitamente hanno personal trainer e dietista al sevizio, mamme normali impiegano un anno a ritornare in forma, salvo poche fortunate.

Foto | Flickr

  • shares
  • Mail