Sta per cominciare una settimana difficile? Siete tutti stressati perché il rientro dalle vacanze è stato talmente duro da annullare l’effetto di due settimane di mare? Allora è il momento di un altro esercizio yoga per mamme e bambini. Se i piccoli sono svogliati e non hanno nessuna intenzione di ruggire come il leone o di fare il verso ad altri animali, proponete loro un esercizio di rilassamento.

Dopo averli fatti sdraiare e aver fatto chiudere loro gli occhi, invitateli ad immaginare di essere su di un prato, di guardare le nuvole in cielo, di spiccare il volo sulla città. Usate un tono basso e calmo. Attente però: se siete troppo stanche potreste avere un effetto boomerang e ritrovarvi addormentate accanto a loro.

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