Yoga per mamme e bambini: la respirazione

In qualsiasi tipo di sport o attività fisica, la respirazione è fondamentale. Questo semplice esercizio ci aiuterà ad ossigenarci e a mettere in moto il nostro corpo prima di dedicarci ad altre posizioni yoga. E' importante anche perché il bambino prende coscienza di sé, del proprio respiro, del proprio corpo. Io, che sono messa maluccio a riguardo, avrei persino difficoltà a parlare e respirare insieme come fa l'istruttrice di yoga.

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