Massaggio alla schiena per donne in gravidanza

massaggio gravidanza

Il mal di schiena in gravidanza è un fastidioso compagno quotidiano, almeno quando la pancia è abbastanza cresciuta da diventare ingombrante squilibrando la postura. Per ri-bilanciare l’equilibrio e sostenere il peso della pancia la schiena si sovraccarica e così tra lombari e spalle c’è di che lagnarsi. Nel video proposto da GuiaInfantil che vi riportiamo vediamo qual è la più semplice ed efficace tecnica per un massaggio in gravidanza.

La posizione è laterale anziché quella classica a pancia in più – per ovvie ragioni – con uno spessore tra le ginocchia e un altro a sollevare il capo, in modo che la colonna vertebrale rimanga diritta. Dunque si può procedere con il massaggio, con movimenti delicati e lenti, come quelli che vedete nel video.

Affidarsi ad un professionista è sempre la scelta migliore, ma per rilassare un po’ la schiena quando si va a letto la sera forse può aiutare anche il massaggio del proprio compagno, purché effettuato con la massima cautela.

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