Seguici su

Salute e benessere

Le 5 ricette per bevande per i bambini più salutari e buone

Quali sono le bevande più genuine e gustose per i più piccoli di casa? Scopriamo alcune ricette per bibite salutari e buonissime, fatte interamente in casa, per deliziare i bambini.

Una delle migliori tendenze popolari di questo periodo vuole il dolce ritorno alle preparazioni più semplici, da realizzare in casa con pochi ingredienti ben selezionati, possibilmente a km zero o di agricoltura biologica, prodotti totalmente naturali, che oltre ad offrire tutto il gusto e la dolcezza della frutta in particolar modo, sono privi di conservanti e ricchi invece di vitamine preziose per la crescita.

Ma cosa possiamo proporre da bere ai bimbi per merenda? Cosa offrire in alternativa al classico succo di frutta preconfezionato, solitamente in realtà povero in frutta e ricco invece di dolcificanti e aromi non naturali? Scopriamo oggi 5 idee per 5 ricette per bevande per i bambini tra le più salutari, ma anche golose.

Il frullato di banana

Il frullato di fragole

Il frullato di pere e mele

Il succo di frutta multivitaminico

Smoothie al kiwi e banana

Il frullato di banana

[img src=”https://media.bebeblog.it/9/93b/frullato-banana-620×350.jpg” alt=”” height=”393″ title=”frullato-banana” class=”alignnone size-blogoextralarge wp-image-91701″]

Una delle ricette più semplici in assoluto è anche una delle preparazioni che i bimbi preferiscono. La banana ricca in potassio e molto nutriente, si sposa alla perfezione con il latte. Ecco la ricetta facilissima.

Gli ingredienti

una banana
200 ml di latte
un cucchiaino di miele di montagna

La preparazione della ricetta

Nel mixer mettete la banana sbucciata e tagliata a rondelle con il latte e il miele. Azionate il robot e quando il frullato sarà molto schiumoso servitelo ai bambini.

Il frullato alle fragole

[img src=”https://media.bebeblog.it/e/e95/frullato-fragola-620×350.jpg” alt=”” height=”586″ title=”frullato-fragola” class=”alignnone size-blogoextralarge wp-image-91703″]

Un’altra variante sul tema, dopo infatti il frullato di banane, il frullato di fragole è una delle bevande in assoluto preferite dai piccoli, è ottimo e fa bene! Potete aggiungere anche un vasetto di yogurt fresco alle fragole per rendere il tutto ancora più nutriente.

Gli ingredienti

una confezione di fragole
200ml di latte intero
un vasetto di yogurt alle fragole
un cucchiaino di miele di acacia

La preparazione della ricetta

Lavate bene le fragole e tagliatele a pezzi. Mettetele nel boccale del mixer con il latte e lo yogurt, aggiungete il miele, azionate e lasciate in velocità per 5 minuti. Servite ai bambini.

Il frullato di pere e mele

[img src=”https://media.bebeblog.it/9/953/smoothie-pera.jpg” alt=”” height=”586″ title=”smoothie-pera” class=”alignnone size-blogoextralarge wp-image-91717″]

Pere e mele sono frutti della salute. La pera è adorata dai bambini per il gusto naturalmente dolcissimo, mentre la mela, meno vezzeggiata, è un frutto davvero ricco in vitamine. Il frullato di pere e mele è perfetto per far gustare questi frutti ai piccoli.

Gli ingredienti

una pera
una mela
200ml di latte
miele a piacere

La preparazione della ricetta

Tagliate pera e mela precedentemente pelate dalla buccia e tagliatele a pezzi. Aggiungete il latte nel frullatore, a piacere il miele, azionate e servite ai bambini al momento.

Il succo multivitamico

[img src=”https://media.bebeblog.it/a/a9f/succo-vitaminico-620×350.jpg” alt=”” height=”445″ title=”succo-vitaminico” class=”alignnone size-blogoextralarge wp-image-91709″]

Gli ingredienti

un’arancia rossa
un kiwi
pezzetti di ananas
una carota
il succo di mezzo limone
2 cucchiaini di miele
100 ml di acqua naturale

La preparazione della ricetta

Spremete il succo di arancia, allungatelo con il succo di limone, il miele e l’acqua. Versate il tutto nel boccale del mixer, aggiungete il kiwi pelato e tagliato a pezzetti, la carota, l’ananas. Azionate il robot fino ad ottenere un succo-spremuta molto denso. Servite ai bimbi.

Lo smoothie al kiwi e banana

[img src=”https://media.bebeblog.it/b/b14/smoothie-kiwi-620×350.jpg” alt=”” height=”439″ title=”smoothie-kiwi” class=”alignnone size-blogoextralarge wp-image-91713″]

Il kiwi è un frutto tropicale sempre reperibile anche qui da noi. Il kiwi fa parte di quei frutti ricchissimi di vitamina C per questo è importantissimo proporlo ai bimbi, e fortunatamente è gradito da molti. Dopo che la moda dello smoothie ha invaso anche le regioni italiane, non posso non proporvelo in versione sfiziosa al kiwi e banana.

Gli ingredienti

una banana
2 kiwi
200ml di latte
una manciata di biscotti secchi ai 5 cereali
uno yogurt
un cubetto di ghiaccio

La preparazione della ricetta

Mettete tutti gli ingredienti nel boccale del frullatore, la frutta a pezzi, lo yogurt e i biscotti sbriciolati a dovere, aggiungete un cubetto di ghiaccio e azionate il robot. Servite ai bimbi.

Foto | Fred_v, mag3737, Pinterest, appelogenb, ivanavasilj

Leggi anche

papà e figlio che parlano papà e figlio che parlano
Scuola10 ore ago

Come parlare con i figli delle loro giornate a scuola

Ecco qualche consiglio per parlare con i propri figli delle loro giornate a scuola. Come genitori, è importante mantenere una...

Ragazza che studia al computer Ragazza che studia al computer
Scuola2 giorni ago

Organizzare un efficace spazio per i compiti a casa

Quando si tratta di fare i compiti a casa, avere uno spazio organizzato e ben attrezzato può fare la differenza....

bullismo bullismo
Scuola4 giorni ago

Parlare di bullismo con i figli: una guida per i genitori

Il bullismo è un problema serie che deve essere affrontato, ecco qualche consiglio su come fare. Il bullismo è un...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola1 settimana ago

Affrontare i colloqui con gli insegnanti: strategie per i genitori

Affrontare i colloqui con gli insegnanti può essere un’esperienza positiva, ecco qualche strategia chiave. I colloqui con gli insegnanti sono...

I giardini di Palazzo Gromo Losa I giardini di Palazzo Gromo Losa
Intrattenimento1 settimana ago

L’edizione pasquale di Conoscersi con un sorriso arriva a Biella: l’evento dedicato alla solidarietà e all’inclusione

Giovedì 28 marzo, la città di Biella accoglierà l’edizione pasquale dell’importante evento sociale ‘Conoscersi con un Sorriso’; protagonista una divertente...

bambino che si vaccina bambino che si vaccina
Scuola1 settimana ago

Vaccinazioni e scuola: cosa devono sapere i genitori

Ecco cosa devono sapere i genitori sulle vaccinazioni a scuola. Le vaccinazioni sono un argomento di grande importanza per la...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola2 settimane ago

Gestire i conflitti tra compagni di scuola: consigli utili

I conflitti tra compagni di scuola sono normali e inevitabili. Ecco qualche consiglio su come gestirli. La scuola è un...

mamma e bambini vanno a scuola mamma e bambini vanno a scuola
Scuola2 settimane ago

Insegnare l’indipendenza ai bambini attraverso la routine scolastica

Insegnare l’indipendenza ai bambini attraverso la routine scolastica è un obiettivo importante per genitori ed educatori. Insegnare l’indipendenza ai bambini...

bambino mani colori tempere bambino mani colori tempere
Scuola2 settimane ago

I benefici dell’arte nella crescita dei bambini

Scopriamo perchè l’arte è importante nella crescita dei bambini. L’arte è un elemento fondamentale nello sviluppo dei bambini. Attraverso l’espressione...

lunch box lunch box
Scuola3 settimane ago

Preparare un lunch box sano e divertente per la scuola

Ecco come preparare un lunch box sano e divertente per la scuola. La preparazione di un lunch box sano e...

Disegno bambini che giocano nel parco Disegno bambini che giocano nel parco
Intrattenimento3 settimane ago

Fughe all’aperto: alla scoperta dei parchi avventura perfetti per i bambini

Nell’era digitale di oggi, è particolarmente importante allontanare i bambini dagli schermi e portarli all’aperto. Il modo migliore per risvegliare...

Studenti Studenti
Scuola3 settimane ago

Attività extracurricolari: come trovare il giusto equilibrio

Trovare il giusto equilibrio tra le attività extracurricolari e gli impegni accademici è una sfida importante, ecco qualche consiglio. Le...