Seguici su

Crescita

Bambini e lockdown: più capricci e meno sonno, il vademecum del Sicupp

Bambini e lockdown: più capricci e meno sonno, il vademecum del Sicupp per affrontare i disagi della pandemia nella routine dei bambini.

Bambini e lockdown: più capricci e meno sonno, il vademecum del Sicupp

Il lockdown ha stravolto la vita di tutti, ma quella dei bambini in particolare che ai numerosi lockdown – e conseguenti cambiamenti delle abitudini – rispondono alla loro maniera, anche se inconsapevolmente. Questo è quanto è emerso dalla indagine “Bambini e lockdown, la parola ai genitori” condotta dalla Società Italiana delle Cure Primarie Pediatriche (Sicupp) con la collaborazione dell’Università di Milano-Bicocca. La ricerca, effettuata durante i mesi del lockdown su 3.400 famiglie della Lombardia, ha fatto emergere quanto segue.

Bambini e lockdown, sonno e alimentazione

I più evidenti effetti del lockdownd sulla routine dei bambini è emersa soprattutto nell’ambito di alimentazione e sonno. Da quanto è venuto fuori, il 32 % dei bimbi fino a cinque anni ha mostrato una riduzione dell’appetito. Nonostante questo, si è registrato un più alto consumo di merendine e snack (+44%). In quanto al sonno, il ritmo è cambiato: sono aumentati i risvegli notturni (+40%); nel 37% dei casi sono diminuite le ore di sonno e si sono registrate maggiori difficoltà nell’addormentamento.

I bambini più piccoli si sono dimostrati più semplici da gestire. Quelli più grandi, invece, i quali iniziano ad avere tutti gli elementi per rendersi conto di cosa accade e per ragionare in merito, sono stati colpiti da ansie, tensioni e insicurezza. Ciò che si è rivelato un “duro colpo” per i piccoli sono state le limitazioni fisiche, come ad esempio il non poter andare al parco o praticare sport. L’indagine ha registrato manifestazioni di rabbia e una diminuzione dell’attenzione tra i bambini più grandi. Tra quelli più piccoli, ahinoi, un aumento dell’utilizzo di televisione e dispositivi elettronici. Nonostante quanto appena visto, i rapporti in famiglia, nel loro complesso, sono migliorati ed i genitori sentiti credono di aver gestito bene il lockdown in casa.

Bambini e lockdown: più capricci e meno sonno, il vademecum del Sicupp

Il vademecum del Sicupp

Elaborando il risultato della ricerca, il Sicupp ha stilato un vademecum per aiutare le famiglie a gestire questa fase di cambiamento e restrizioni.

  • Raccontate per quanto possibile ai vostri figli cosa stia succedendo e spiegate loro il motivo delle restrizioni.
  • Spiegate le regole che ci vengono imposte e fatele rispettare nonostante – diteglielo – capiate la loro fatica nell’accettarle. Non esprimete dubbi sulle regole davanti a loro.
  • Organizzate la giornata scandendola in base ai momenti necessari per i bambini: pasti, sonno, studio, gioco.
  • Permettete, laddove possibile e nel rispetto delle regole, le attività all’aperto.
  • Se i bimbi si mostrano irritabili, trovate un momento di tranquillità nella giornata da dedicare loro, nonostante smartworking ed impegni vari.
  • Fate vedere loro i cari che non si possono incontrare tramite smartphone, tablet e computer.
  • Fate usare ai bambini i dispositivi elettronici il meno possibile.
  • Non tenete la televisione sempre accesa, anche per evitare di far sentire loro le cattive notizie relative al Covid.
  • Impegnatevi nel mantenere uno stile di alimentazione sano e rispettatene gli orari.
  • In caso di fatica ad addormentarsi o problemi nel sonno chiedete consiglio al pediatra.
  • Non mostrate le vostre ansie e preoccupazioni con i bimbi, in quanto loro assorbono tutto.
  • Cercate di trovare uno spazio per fare qualcosa di piacevole con i vostri figli, ma dedicate del tempo in relax anche a voi stessi.

Via | repubblica.it

Photo | Pixabay

Leggi anche

donna che sorride donna che sorride
Scuola2 giorni ago

Gestire la routine mattutina: consigli per partire bene

Gestire la routine mattutina in modo efficace può fare la differenza nella qualità della giornata. La routine mattutina è un...

mamma e figlia mamma e figlia
Scuola4 giorni ago

Come affrontare l’ansia da separazione all’asilo

Ecco qualche strategia per affrontare l’ansia da separazione all’asilo. L’ansia da separazione è un problema comune che molti bambini affrontano...

mamma e figlia mamma e figlia
Scuola7 giorni ago

Prepararsi al primo giorno di scuola: una guida per le mamme

Il primo giorno di scuola è un momento emozionante e significativo nella vita di un bambino. Ecco come prepararsi! È...

mamma bambina libro mamma bambina libro
Scuola1 settimana ago

Incoraggiare la lettura a casa: consigli per i genitori

Leggere a casa può aiutare i bambini a sviluppare competenze linguistiche, cognitive e sociali. La lettura è un’attività fondamentale per...

mensa scolastica mensa scolastica
Scuola2 settimane ago

Intolleranze alimentari e mensa scolastica: una guida

Le intolleranze alimentari sono diventate sempre più comuni negli ultimi anni, ecco come affrontarle. Le intolleranze alimentari possono essere particolarmente...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola2 settimane ago

Il ruolo dei genitori nei compiti a casa: trovare un equilibrio

I compiti a casa sono una parte essenziale di ogni studente, ecco come trovare un equilibrio con i genitori. Svolgendo...

Studenti Studenti
Scuola2 settimane ago

Scegliere l’abbigliamento scolastico: comodità e stile

Scegliere l’abbigliamento scolastico giusto è una questione di equilibrio tra comodità e stile. L’abbigliamento scolastico è un aspetto importante della...

bullismo bullismo
Scuola3 settimane ago

Affrontare il bullismo a scuola: consigli per i genitori

In questo articolo, esploreremo alcuni consigli pratici per i genitori che desiderano affrontare il bullismo. Il bullismo è un problema...

bambino fa merenda bambino fa merenda
Scuola3 settimane ago

La merenda perfetta per la scuola: idee sane e gustose

La merenda perfetta per la scuola dovrebbe essere sana, gustosa e nutriente. Ecco qualche idea! La merenda è un momento...

Bambina a scuola Bambina a scuola
Scuola3 settimane ago

Navigare nella scelta della prima scuola: consigli per i genitori

La scelta della prima scuola per il proprio figlio è un processo importante, ecco qualche consiglio. La scelta della prima...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola4 settimane ago

La comunicazione efficace tra genitori e scuola

In questo articolo, esploreremo l’importanza della comunicazione tra genitori e scuola e forniremo suggerimenti su come migliorarla. La comunicazione efficace...

Ragazza che studia al computer Ragazza che studia al computer
Scuola4 settimane ago

Organizzare lo studio a casa: tecniche e consigli

Organizzare lo studio a casa richiede pianificazione e adozione di tecniche efficaci. Ecco qualche consiglio! Organizzare lo studio a casa...