Seguici su

Salute e benessere

Yoga della risata per bambini: ecco perché provarlo

Yoga della risata per bambini: scopri quali sono i divertenti benefici di questa disciplina sia per te che per i tuoi figli

Yoga della risata per bambini

Care mamme, se i vostri bambini amano ridere e divertirsi, preparatevi a scoprire la novità più bella e divertente che ci sia! Ma di cosa stiamo parlando esattamente? Di un nuovo videogioco? No. Di una nuova serie tv? Assolutamente no. Stiamo parlando dello “Yoga della risata”. Ne avete mai sentito parlare? Probabilmente no, ma non è mai troppo tardi per scoprire una nuova passione!

Lo yoga della risata è una disciplina nata nel 1995 grazie a un medico indiano di Mumbay, Madan Kataria. Nell’arco di pochi decenni questa disciplina ha già conquistato il cuore di milioni di persone. Ma in cosa consiste esattamente? E cosa c’entrano i bambini? Beh, si dice che la risata dei bambini sia la più contagiosa e gioiosa che possa esistere, e in fin dei conti è proprio vero!

Sappiamo inoltre che ridere fa bene alla salute, e non solo quando la nostra è una risata spontanea, ma anche quando siamo noi a indurla volontariamente.

Yoga della risata per bambini, perché ridere è una cosa seria!

https://www.instagram.com/p/Bq6jT2DFsE2/

Molte ricerche hanno esaminato il magico potere della risata, ed hanno rivelato curiosità davvero interessanti. Ad esempio, sapevate che ridere riduce lo stress, migliora la memoria, favorisce una riduzione della pressione sanguigna, tiene alla larga ansia e depressione e stimola persino il sistema immunitario?

Proprio per sfruttare questi e i tanti altri effetti benefici della risata è nata questa particolare disciplina. Lo yoga della risata potrebbe essere uno splendido modo per allentare le tensioni accumulate durante l’ultimo anno, ed anche i bambini potrebbero beneficiarne, sia a casa che a scuola.

https://www.instagram.com/p/CPs69FQLddh/

 

Le maestre – ad esempio – potrebbero scegliere di organizzare una sessione di yoga con i loro piccoli studenti, insegnando loro a controllare la respirazione (pranayama) in combinazione con gli “esercizi di risata”. Questa disciplina è spiegata e illustrata dal suo stesso creatore attraverso il libro “Ridere senza motivo”.

Grazie a questo tipo di attività, i vostri bambini saranno più sereni e felici. Scoprite anche quali sono i migliori libri di yoga per bambini!

Foto di Pexels da Pixabay

Leggi anche

Bambino vestito da Cupido per San Valentino Bambino vestito da Cupido per San Valentino
Famiglia5 giorni ago

San Valentino: il protettore dei bambini, oltre che degli innamorati

Ogni anno, con l’avvicinarsi del 14 febbraio, gli innamorati si preparano a celebrare San Valentino, ma non tutti sanno che...

Neonati che bevono il latte dal biberon Neonati che bevono il latte dal biberon
Crescita2 settimane ago

I nomi perfetti per i tuoi gemelli e le combinazioni più divertenti

Quando si attende l’arrivo di gemelli, la decisione del nome si fa ancora più complessa e stimolante, alla ricerca di...

Mamma e figlia nel letto con libro Mamma e figlia nel letto con libro
Crescita3 settimane ago

Nomi per bambini ispirati alle fiabe più belle

Dalle pagine colorate e dai racconti che hanno cullato le nostre notti, emergono nomi che non solo richiamano alla mente...

Bambino con bretelle e papillon Bambino con bretelle e papillon
Crescita4 settimane ago

Nomi poco comuni dal sapore retrò per tuo figlio

Reinventare il passato per arricchire il presente è un’arte che si riflette in vari aspetti della vita quotidiana, compresa la...

Madre figlia felici Madre figlia felici
Crescita dei figli1 mese ago

Come essere una brava zia: 5 consigli essenziali

Scoprire di essere in procinto di diventare zia riempie il cuore di gioia e anticipazione. Questo ruolo, unico e speciale,...

Decorazione portapenne Decorazione portapenne
Fai da te1 mese ago

5 portapenne fai da te: un lavoretto creativo per i bambini

La realizzazione di questi portapenne inizia con la ricerca in casa di materiali che altrimenti finirebbero nel cestino, come bottiglie...

Carta regalo bianca decorata Carta regalo bianca decorata
Fai da te2 mesi ago

Pacchetti regalo creativi fai da te per i tuoi bambini

Per molti genitori, il momento dell’incarto dei doni per i propri bambini diventa un’opportunità per dare sfogo alla creatività, personalizzando...

bambino che sorride bambino che sorride
Educazione2 mesi ago

Come incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini

In questo articolo, esploreremo alcuni modi per incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini. L’incoraggiamento dell’indipendenza e dell’autosufficienza nei bambini è...

mamma e figlia che fanno le faccende domestiche mamma e figlia che fanno le faccende domestiche
Educazione2 mesi ago

Promuovere la responsabilità attraverso le faccende domestiche

In questo articolo, esploreremo come le faccende domestiche possono essere uno strumento educativo per promuovere la responsabilità all’interno della famiglia....

bambino in difficoltà mentre studia bambino in difficoltà mentre studia
Educazione2 mesi ago

Come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento

In questo articolo, esploreremo alcune strategie e suggerimenti su come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento. I bambini con...

ragazza pensierosa con cellulare ragazza pensierosa con cellulare
Educazione2 mesi ago

Strategie per affrontare la distrazione digitale

In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare la distrazione digitale. In un’epoca in cui siamo costantemente connessi ai nostri...

Pantofole da donna Pantofole da donna
Abbigliamento2 mesi ago

Pantofole da donna: comfort e stile per le mamme di oggi

Le pantofole da donna sono molto più di un semplice accessorio: rappresentano un rifugio di comfort e un tocco di...