Gravidanza

La gravidanza è uno stato della vita della donna in cui per 9 mesi affronta una serie di cambiamenti psico-fisici anche importanti. Dal primo test di gravidanza che annuncia l'inizio della nuova vita fino al momento del parto le donne trascorrono 9 mesi di emozioni ma anche stress legati ai cambiamenti che il fisico e la mente vanno a affrontare.

Se la gravidanza è regolare e serena allora la futura mamma può svolgere la sua vita come ha sempre fatto ricordandosi di non strapazzarsi troppo perché anche se ci si sente forti e pimpanti è anche vero che ci si stanca più facilmente.

La prima regola del benessere in gravidanza la si adotta a tavola: non si mangia per due ma si mangia bene evitando cibi come caffè, alcol e zuccheri che possono influire negativamente. e si privilegiano quei cibi ricchi di oligoelementi, vitamine e minerali, che possono dare tanta energia.

La gravidanza sia essa la prima o una successiva, può portare tanti piccoli disturbi: dalla nausea al reflusso e la futura mamma ha bisogno di tutto l'aiuto e il sostegno del partner per superare con serenità questi piccole difficoltà.

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