Happy blond kid boy with ripe blue grapesL’uva si può dare da mangiare ai bambini? Si tratta di un frutto tipicamente autunnale, che siamo soliti portare sulle nostre tavole per il suo sapore molto dolce: l’uva da tavola ha moltissime proprietà nutrizionali da tenere in considerazione. L’uva è ricca di zuccheri, ha molte calorie (60 per ogni grammo), contiene pochi grassi, pochi proteine, ma tanti sali minerali come calcio, potassio, ferro e fosforo. Contiene poco sodio e discrete quantità di acido folico, vitamine A, B, C.
Sappiamo che l’uva ha proprietà diuretiche, è facile da digerire ed è utile in caso di stipsi. Ma i bambini possono mangiarla? Sì, possiamo dare l’uva ai bambini, ecco come e quando:
- Aspettate il compimento del primo anno di età.
- Nei primi anni di vita meglio togliere la buccia e i semi.
- Meglio tagliarla a pezzettini, per evitare ingestioni accidentali di chicchi interi.
- Meglio dare l’uva fragolina, alla quale solitamente non vengono dati pesticidi
