Gravidanza
La dieta in gravidanza riduce il rischio di parto pretermine
Uno studio dimostra l’importanza dell’alimentazione in gravidanza per ridurre i rischi di un parto pretermine
[blogo-video provider_video_id=”AXrxm2ui050″ provider=”youtube” title=”Alimentazione in gravidanza – Prof. Dr Giorgio Calabrese – ABCsalute.it” thumb=”” url=”http://www.youtube.com/watch?v=AXrxm2ui050″]
La dieta di una donna in gravidanza è importantissima per la salute di mamma e feto, e come ha dimostrato un nuovo studio, può avere dei riflessi anche su un eventuale parto prematuro. Un’alimentazione corretta, infatti, può contribuire a ridurre il rischio di una nascita pretermine (che comporta sempre dei pericoli in più per il bambino), mentre una dieta sbilanciata può aumentarlo.
I ricercatori svedesi provenienti da diversi istituti, hanno preso come campione per la loro ampia ricerca sulla prematurità i dati forniti dal Norwegian Mother and Child Cohort Study, in cui sono stati considerati 66mila parti prematuri avvenuti tra il 2002 e il 2008.
Le mamme selezionate erano tutte in buona salute, non diabetiche e avevano dato alla luce un solo bimbo. Per partecipare alle gestanti è solo stato chiesto di compilare un questionario a proposito delle loro abitudini alimentari nei primi 5 mesi di gravidanza.
Successivamente, il campione è stato suddiviso in tre gruppi a seconda del tipo di dieta seguito: le “prudenti” (alimentazione molto salutare a base di frutta e verdura, cereali integrali, oli vegetali e acqua da bere), le mamme che seguivano il modello alimentare “occidentale” (ricco di cibi grassi e salati, carne e carboidrati raffinati), e infine le “tradizionaliste” (alimentazione tipica nordica a base di pesce, patate lesse, verdure cotte, sugo, latte scremato).
Ebbene, dopo un’attenta valutazione incrociata dei dati, gli studiosi hanno potuto dimostrate una correlazione tra aumento del rischio di parto pretermine e dieta di tipo “occidentale”. Decisamente ridotte, invece, le probabilità di partorire prima del termine naturale della gravidanza (ovvero tra la 22ma e la 37ma settimana), per le donne che seguivano una dieta “prudente”, ma anche per le tradizionaliste.
In linea generale, quindi, l’alimentazione durante la gravidanza dovrebbe seguire alcuni criteri standard che sono: un ridotto apporto di sale, di grassi saturi di origine animale o trans, di zuccheri, e un buon apporto di proteine magre, anche vegetali, di fibre (frutta, verdura, cereali integrali), e di grassi “buoni” come quelli del pesce azzurro e dell’olio extravergine d’oliva, ma anche della frutta secca.
Foto| via Pinterest
I nomi perfetti per i tuoi gemelli e le combinazioni più divertenti
Quando si attende l’arrivo di gemelli, la decisione del nome si fa ancora più complessa e stimolante, alla ricerca di...
Nomi per bambini ispirati alle fiabe più belle
Dalle pagine colorate e dai racconti che hanno cullato le nostre notti, emergono nomi che non solo richiamano alla mente...
Nomi poco comuni dal sapore retrò per tuo figlio
Reinventare il passato per arricchire il presente è un’arte che si riflette in vari aspetti della vita quotidiana, compresa la...
Come essere una brava zia: 5 consigli essenziali
Scoprire di essere in procinto di diventare zia riempie il cuore di gioia e anticipazione. Questo ruolo, unico e speciale,...
5 portapenne fai da te: un lavoretto creativo per i bambini
La realizzazione di questi portapenne inizia con la ricerca in casa di materiali che altrimenti finirebbero nel cestino, come bottiglie...
Pacchetti regalo creativi fai da te per i tuoi bambini
Per molti genitori, il momento dell’incarto dei doni per i propri bambini diventa un’opportunità per dare sfogo alla creatività, personalizzando...
Come incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini
In questo articolo, esploreremo alcuni modi per incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini. L’incoraggiamento dell’indipendenza e dell’autosufficienza nei bambini è...
Promuovere la responsabilità attraverso le faccende domestiche
In questo articolo, esploreremo come le faccende domestiche possono essere uno strumento educativo per promuovere la responsabilità all’interno della famiglia....
Come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento
In questo articolo, esploreremo alcune strategie e suggerimenti su come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento. I bambini con...
Strategie per affrontare la distrazione digitale
In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare la distrazione digitale. In un’epoca in cui siamo costantemente connessi ai nostri...
Pantofole da donna: comfort e stile per le mamme di oggi
Le pantofole da donna sono molto più di un semplice accessorio: rappresentano un rifugio di comfort e un tocco di...
Il ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale
In questo articolo esamineremo l’importanza del ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale dei propri figli. L’orientamento scolastico e professionale...