Ovulazione: sintomi, durata e consigli per restare incinta

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I sintomi dell’ovulazione sono un segnale importante da riconoscere per tutte le donne che vogliono rimanere in dolce attesa: la fase dell’ovulazione, infatti, è il momento del ciclo femminile nel quale le possibilità di rimanere incinta sono al massimo, perché è il momento nel quale l’ovulo può essere fecondato. Questi sono i giorni più fertili del nostro ciclo: i sintomi dell’ovulazione non sono difficili da riconoscere, basta solo imparare ad ascoltare il nostro corpo.

Ci sono sintomi che indicano che l’ovulazione è imminente e altri che ci dicono che l’ovulazione è in corso. Sicuramente l’osservazione del muco cervicale è molto importante: quando ci avviciniamo alla fase di ovulazione il muco diventa più abbondante e più cremoso, di una consistenza e colore simile a quella del bianco d’uovo. Quando si avvicina l’ovulazione nella donna aumenta il desiderio sessuale.

Anche la temperatura basale del corpo può essere un ottimo indicatore per capire se l’ovulazione è prossima: nei giorni che precedono questa fase la temperatura aumenta di qualche decimo di grado, rimanendo alta nei giorni dell’ovulazione e in seguito. Esistono degli strumenti appositi per poter tenere sotto controllo la temperatura basale del nostro corpo: la misurazione va effettuata sempre nello stesso momento della giornata, possibilmente al mattino prima di alzarsi dal letto.

Altri sintomi dell’ovulazione possono essere un seno più morbido, più abbondante, ma a volte anche più sensibile e un dolore non troppo intenso alla pancia durante i giorni dell’ovulazione (sintomo non comune a tutte le donne).

Foto | da Flickr di alphaone

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