Salute e benessere

Cambio dell’ora, si torna alla solare: i consigli del pediatra

Come comportarsi con i bambini con il cambio dell’ora? Stanotte ritorna quella solare, meglio essere preparati!

29 Ottobre 2016

[blogo-video id=”185034″ title=”Arriva l’ora solare, i consigli del pediatra” content=”” provider=”youtube” image_url=”https://media.bebeblog.it/3/31e/hqdefault-jpg.png” thumb_maxres=”0″ url=”https://www.youtube.com/watch?v=Oq5rGB_bYaA” embed=”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”]

[related layout=”left” permalink=”http://www.benessereblog.it/post/158456/ora-solare-8-consigli-per-abituarsi-al-nuovo-orario”][/related]Nella notte tra sabato 29 e domenica 30 ottobre torna l’ora solare, si devono cambiare gli orologi: alle 3 del mattino, gli orologi dovranno essere portati indietro di un’ora. Sappiamo che sono molte le conseguenze sul ritmo biologico. La paura di molti genitori è che i bambini possano subire qualche disturbo dal cambio dell’ora, soprattutto nei primi giorni.

Alberto Villani, responsabile di Pediatria generale e Malattie infettive, spiega che, invece, è un ottimo modo per anticipare di un’ora la messa a letto dei bambini:

[quote layout=”big”]Mantenendo nei giorni successivi al passaggio l’orario di addormentamento nell’ora precedente, si otterrebbe un’ora di guadagno a tutto vantaggio del piccolo, che potrebbe avere un risveglio naturale anziché essere svegliato forzatamente.
Per stare bene un bambino deve dormire un numero adeguato di ore, e possibilmente avere un risveglio naturale. Il riposo è proprio uno dei cardini del benessere del bambino. E’ quindi importante che il bambino dorma tanto e bene, che vada a letto a un’ora adeguata che, a seconda delle fasce di età, oscilla tra le 20.00 e le 21.30.
L’ora solare in questo senso è un’occasione da non perdere per instaurare delle sane abitudini. Un messaggio per tutti i genitori, quindi, è quello di approfittare degli orologi che tornano indietro, per far dormire i loro piccoli un’ora di più.[/quote]

Via | Ospedale Bambino Gesù