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Alimentazione per bambini

Il peso giusto nei bambini, la tabella in base all’altezza

Il bambino deve seguire soprattutto nei primi 15 anni di vita una tabella relativa al peso ideale, per favorire una crescita sana ed equilibrata.

È molto importante che i bambini abbiano un peso giusto. Non è una questione estetica, quanto di salute. Dal peso dipende un regolare sviluppo, ma anche la prevenzione di alcune malattie, una per tutte, l’obesità infantile che a sua volta può causare diabete e affaticamento cardiaco. I genitori devono sforzarsi di non guardare i loro piccoli paffuti solo con gli occhi dell’amore.

È molto difficile mettere un bambino a dieta, ma in alcuni casi è davvero inevitabile. Iniziate comunque seguendo tutte le regole della dieta mediterranea e dando il buon esempio a tavola. L’alimentazione è una materia che va imparata prima di tutto a casa, guardando i propri genitori cucinare e mangiare insieme. Secondo poi, il bambino deve essere seguito da un pediatra, cui spetta il compito di monitorare il peso.

Abbiamo deciso di riportare di seguito i dati di una tabella sul peso ideale, proporzionato all’altezza, elaborata da Italo Farnetani, famoso pediatra e docente Università Bicocca di Milano. È solamente uno schema, ma può servire ad avere consapevolezza del peso forma del proprio cucciolo.

  • Altezza 75 cm peso tra i 9 e i 10 chili
  • Altezza 80 cm peso 11 chili
  • Altezza 85 cm peso circa 12 chili
  • Altezza 90 cm peso 13 chili
  • Altezza 95 cm peso 14 chili
  • Altezza 100 cm peso tra i 15 e i 16 chili
  • Altezza 105 cm peso 17 chili
  • Altezza 110 cm peso 18 chili
  • Altezza 115 cm peso 20 chili
  • Altezza 120 cm peso tra i 22 e i 23 chili
  • Altezza 125 cm peso circa 24 chili
  • Altezza 130 cm peso tra i 26 e i 28 chili
  • Altezza 135 cm peso tra i 29 e i 32 chili
  • Altezza 140 cm peso tra i 33 e i 36 chili
  • Altezza 145 cm peso tra i 37 e i 39 chili
  • Altezza 150 cm peso tra i 40 e i 44 chili
  • Altezza 155 cm peso tra i 44 e i 47 chili
  • Altezza 160 cm peso tra i 49 e i 50 chili
  • Altezza 165 cm peso 55 chili
  • Altezza 170 cm peso tra i 60 e i 63 chili

Quello che trovate è un peso ideale e può esserci un margine pari a un 10 percento superiore o inferiore a quello stimato. Se si supera il 10 percento, ovviamente, è meglio intervenire perché il piccolo sta andando nella direzione sbagliata.

Via| Ambulatorio
Foto| TM News

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