Salute dei bambini, come prepararli all’arrivo dell’autunno

Come curare la salute dei bambini in vista dell’autunno? Come sempre il cambio di stagione può mettere a dura prova i nostri piccolini, così come il ritorno a scuola che li mette a rischio per quello che riguarda possibili malattie di stagione, come tosse e raffreddore. Prevenire è sempre meglio che curare ed ecco che negli ultimi giorni d’estate possiamo aiutare il loro organismo a rinforzarsi in maniera naturale.

1. Fate mangiare più frutta e verdura: un carico di vitamine che servirà per tutta la stagione fredda.
2. Fateli giocare all’aria aperta anche quando le temperature cominciano ad abbassarsi.
3. Non occupate tutte le giornate del bambino: troppe attività possono stancarlo e indebolirlo, ricordatevi che deve anche riposare.
4. Un po’ di sana attività sportiva può sempre far bene.
5. Il riposo notturno è indispensabile per rimettere in forza l’organismo. Almeno 8 ore di sonno sono necessarie.
6. Se proprio vedete che il vostro bambino è “giù di corda”, chiedete al medico pediatra degli integratori naturali da assumere.
7. In commercio ci sono anche dei rimedi omeopatici che prevengono le malattie invernali: chiedete consiglio al pediatra.