Come affrontare serenamente le vacanze di Natale con i bambini? Tra abbuffate, orari che non sono quelli ordinari, viaggi, scombussolamenti vari, stanchezza e anche malanni di stagione, le tanto sognate vacanze natalizie possono trasformarsi in un incubo per grandi e piccini. Ecco che, allora, gli esperti WAidid (Associazione Mondiale per le Malattie Infettive e i Disordini Immunologici) ci danno 15 consigli davvero utili.
- Menù di Natale buono e sano, senza cibi elaborati e salami e insaccati che possono causare intossicazioni come il botulismo.
- L’igiene prima di tutto: lavatevi le mani prima di cucinare, cuocete bene i cibi, consumateli dopo la cottura, evitate contatti tra cibi crudi e cotti.
- Attenzione a uova crude e verdure non lavate: occhio alla salmonellosi!
- Attenzione alle allergie con pesce e molluschi crudi, portatori dell’Anisakis, nocivo per l’uomo.
- Scegliete panettoni e cioccolata di qualità e non esagerate.
- Non consumate cibi avanzati se rimasti a temperatura ambiente per più di un’ora. Congelateli subito!
- Riducete il tempo di tv e videogiochi, uscite a fare passeggiate all’aria aperta.
- Mantenete uno stile di vita sano e fate sport.
- Non esagerate però con lo sport se non siete abituati.
- Non vestite troppo i vostri bambini, vestiteli a strati e cambiateli se sono bagnati.
- Usate creme solari specifiche per capelli, pelle, occhi e labbra se andate in paesi caldi a Natale.
- Se dovete fare viaggi lunghi, fate delle pause.
- Se regalate un cane o un gatto al vostro bambino, non fatelo dormire sul letto con voi e seguite il calendario delle vaccinazioni.
- Ai primi sintomi del raffreddamento, evitate contatti con malati cronici, bambini piccoli e anziani.
- Non usate antibiotici per le infezioni virali!
