Gravidanza
Yoga in gravidanza, gli esercizi da evitare e le controindicazioni
Lo yoga praticato in gravidanza apporta numerosi benefici. Non è esente, però, da controindicazioni: ecco gli esercizi da evitare
I benefici apportati dallo yoga, come ben sappiamo, sono numerosi. Sono molte le donne che decidono di avvicinarvisi durante la dolce attesa. Tale disciplina insegna, tra l’altro, ad affrontare i vari cambiamenti legati alla gravidanza e a relazionarsi con la trasformazione non solo fisica del proprio corpo.
Ma alla pratica dello yoga in gravidanza sono legate anche delle controindicazioni. Non tutti gli esercizi, infatti, possono essere effettuati durante l’attesa del proprio bebè. Da evitare, in linea generale, sono quelli che prevedono l’assunzione di posizioni capovolte o che richiedano di stare sul ventre.
Per scongiurare eventuali rischi per la salute del bambino è bene non praticare anche quegli esercizi che interessano la zona addominale. Bandite poi anche le tecniche di respirazione troppo veloci ed alcune tipologia di Yoga, come il Bikram, che si effettua in una sala al caldo, caratterizzata da una temperatura di circa 39-40 gradi che potrebbe provocare un surriscaldamento eccessivo.
[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/16779/lo-yoga-in-gravidanza-puo-servire-contro-la-depressione”][/related]
Resta fermo il fatto che, affidandovi a dei professionisti non correrete alcun rischio e dallo yoga trarrete solo il buono che c’è. Oltre alla possibilità di acquisire maggiore consapevolezza del proprio corpo, il fatto di restare in forma grazie ad un’attività piuttosto dolce e di prepararsi al parto con la maggior serenità possibile raggiungendo una condizione di benessere psicofisico particolarmente utile in vista dell’esperienza che vi apprestiate a vivere.
Come essere una brava zia: 5 consigli essenziali
Scoprire di essere in procinto di diventare zia riempie il cuore di gioia e anticipazione. Questo ruolo, unico e speciale,...
5 portapenne fai da te: un lavoretto creativo per i bambini
La realizzazione di questi portapenne inizia con la ricerca in casa di materiali che altrimenti finirebbero nel cestino, come bottiglie...
Pacchetti regalo creativi fai da te per i tuoi bambini
Per molti genitori, il momento dell’incarto dei doni per i propri bambini diventa un’opportunità per dare sfogo alla creatività, personalizzando...
Come incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini
In questo articolo, esploreremo alcuni modi per incoraggiare l’indipendenza e l’autosufficienza nei bambini. L’incoraggiamento dell’indipendenza e dell’autosufficienza nei bambini è...
Promuovere la responsabilità attraverso le faccende domestiche
In questo articolo, esploreremo come le faccende domestiche possono essere uno strumento educativo per promuovere la responsabilità all’interno della famiglia....
Come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento
In questo articolo, esploreremo alcune strategie e suggerimenti su come supportare i bambini con difficoltà di apprendimento. I bambini con...
Strategie per affrontare la distrazione digitale
In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare la distrazione digitale. In un’epoca in cui siamo costantemente connessi ai nostri...
Pantofole da donna: comfort e stile per le mamme di oggi
Le pantofole da donna sono molto più di un semplice accessorio: rappresentano un rifugio di comfort e un tocco di...
Il ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale
In questo articolo esamineremo l’importanza del ruolo dei genitori nell’orientamento scolastico e professionale dei propri figli. L’orientamento scolastico e professionale...
Come gestire la pressione dei coetanei: Consigli per i genitori
In questo articolo esploreremo alcuni consigli per i genitori su come gestire la pressione dei coetanei e supportare i propri...
Come affrontare il cambiamento di scuola: Consigli per i genitori
In questo articolo, forniremo alcuni consigli utili per i genitori che si trovano ad affrontare il cambiamento di scuola dei...
L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini
In questo articolo analizzeremo il tema dell’educazione alla cittadinanza digitale per i bambini. L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini è...
