Seguici su

Gravidanza

Stitichezza in gravidanza: ecco le tisane giuste

Chi soffre di stitichezza sa quanto possa risultare insopportabile: ecco le tisane indicate da bere durante la gravidanza

Stitichezza in gravidanza: ecco le tisane giuste

La stitichezza rappresenta uno dei fastidi più comuni e diffusi in gravidanza. Nonostante non si tratti di un malessere grave, può mettere a dura prova le future mamme, la cui serenità può venirne in qualche misura minacciata. Niente paura, però, perché combattere la stitichezza durante tale periodo è possibile. A tale riguardo esistono infatti una serie di rimedi naturali, tra i quali l’assunzione di tisane a base di erbe specifiche.

Una doverosa premessa riguarda la raccomandazione di bere molta acqua durante il giorno: già questo piccolo accorgimento rappresenta di per se un valido aiuto. Venendo alle tisane atte a combattere la stitichezza in gravidanza, tra le erbe più comunemente utilizzate c’è la malva, nota per le sua dolce azione lassativa. La malva agisce contro le infiammazioni dell’intestino, ne regolarizza le funzioni e, grazie alla capacità di trattenere i liquidi, favorisce l’eliminazione delle feci. Data la sua azione blanda è particolarmente indicata ai soggetti delicati in genere, compresi bambini ed anziani.

Consigliati in gravidanza sono anche i semi di lino. Ricchi di benefici, tra questi vantano un’importante azione contro la stitichezza: sono in grado di regolare e correggere la funzione intestinale. Nello specifico, grazie all’olio in essi contenuto, si rende possibile una lubrificazione della superficie delle feci il cui passaggio attraverso lo sfintere viene facilitato.
Forse non molto conosciuti sono anche i semi di psillio. Anche questi sono degli ottimi alleati contro la stitichezza. Per la loro capacità di accumulare acqua, riescono a rendere le feci più morbide. Allo stesso tempo, aumentando il loro volume favoriscono l’evacuazione. Si possono utilizzare in una sorta di tisana preparata mettendone un cucchiaino in infusione in un bicchiere di acqua bollente per 10 minuti salvo poi berla, da appena tiepida e non filtrata.

Leggi anche

bambini che giocano a calcio bambini che giocano a calcio
Scuola1 giorno ago

La gestione dell’orario extra scolastico: attività e riposo

In questo articolo, esploreremo l’importanza di una gestione equilibrata dell’orario extra scolastico. La gestione dell’orario extra scolastico è un aspetto...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola4 giorni ago

Strategie per affrontare la scuola a casa: homeschooling

In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare al meglio questa sfida. Negli ultimi anni, l’istruzione a domicilio, conosciuta anche...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola6 giorni ago

Strategie per gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola

Gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola può essere una sfida per molti genitori. Ecco qualche consiglio. I conflitti tra...

bambini, squadra bambini, squadra
Scuola1 settimana ago

Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra

In questo articolo esploreremo l’importanza del gioco di squadra. Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra è un aspetto...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola2 settimane ago

Preparazione per i colloqui scolastici: consigli per i bambini

La preparazione per i colloqui scolastici è un processo importante per i bambini. Ecco qualche consiglio. I colloqui scolastici sono...

ragazza legge un libro ragazza legge un libro
Scuola2 settimane ago

Consigli per mantenere l’equilibrio tra scuola e hobby

Ecco qualche consiglio per mantenere un equilibrio sano tra scuola e hobby. Mantenere un equilibrio tra scuola e hobby può...

alunni e professore realizzano un progetto pratico alunni e professore realizzano un progetto pratico
Scuola2 settimane ago

Il valore dell’apprendimento pratico: progetti e attività

In questo articolo esploreremo il valore dell’apprendimento pratico, alcuni esempi e le sfide da affrontare. L’apprendimento pratico è un’importante componente...

mani che tengono la Terra mani che tengono la Terra
Scuola3 settimane ago

Integrare l’educazione ambientale nella vita quotidiana

In questo articolo, esploreremo diverse strategie per incorporare l’educazione ambientale nella nostra routine quotidiana. L’educazione ambientale è diventata sempre più...

bambino che disegna bambino che disegna
Scuola3 settimane ago

Strategie per incoraggiare la creatività nei bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie efficaci per stimolare la creatività nei bambini. La creatività è una delle abilità più...

bambino in difficoltà mentre studia bambino in difficoltà mentre studia
Scuola3 settimane ago

Prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini

In questo articolo esploreremo alcune strategie per prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini. L’esaurimento scolastico è un problema che affligge molti...

mamma abbraccia figlia adolescente mamma abbraccia figlia adolescente
Scuola4 settimane ago

Prepararsi per le gare scolastiche: incoraggiare i bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie che possono aiutare i genitori a sostenere i propri figli nel processo di preparazione...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola4 settimane ago

La matematica a casa: rendere divertente l’apprendimento

Ecco qualche consiglio per rendere la matematica divertente e coinvolgente anche a casa. La matematica è spesso considerata una materia...