Ipertermia nei bambini: come prevenire i colpi di calore

L’ipertermia è un disturbo piuttosto frequente nei bambini d’estate, ma i colpi di calore si possono prevenire con piccoli accorgimenti che non dobbiamo mai dimenticare. Il caldo e il sole possono avere effetti davvero pesanti sui bambini, perché loro, insieme alle persone anziane, sono i soggetti più a rischio, dal momento che la loro termoregolazione non funziona perfettamente come la nostra. I bambini con malattie croniche, poi, sono ancora più vulnerabili.

Come fare per prevenire il colpo di calore?

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• Mai lasciare i bambini chiusi in auto sotto il sole con i vetri chiusi.
• Non portate fuori i bambini nelle ore più calde della giornata.
• Non fate fare sport ai bambini nelle ore più calde della giornata.
• Non esponeteli al sole dalle 11 alle 17.
• In casa rendete l’aria più fresca con un ventilatore.
• Se usate un condizionatore, tenete la temperatura tra 24 e 26 gradi.
• Non fate passare continuamente il bambino tra ambienti caldi e ambienti freschi.
• I deumidificatori possono aiutarci a rendere il caldo più sopportabile.
• Vestite i bambini con indumenti leggeri, di cotone o lino, di colore chiaro.
• Esponete il bambino al sole solo dopo l’anno di vita.
• Usate sempre delle creme solari adatte alla pelle del bambino.
• Bagnate spesso la testa e il corpo durante la giornata.
• Fate bere di più i bambini: acqua o bevande con sali minerali sono le bevande consigliate anche per i bambini.
• Fate seguire ai piccoli una dieta ricca di verdura e frutta di stagione.