Seguici su

Salute e benessere

Esercizi per correggere i piedi piatti nei bambini

Può accadere che nei bambini l’arco plantare non si sviluppi come dovuto: ecco alcuni esercizi volti a correggerlo

Contrariamente a quanto si possa pensare, i bambini nascono con i piedi piatti. Ciò è dovuto principalmente al fatto che la pianta sia particolarmente ricca di grasso sottocutaneo ed i legamenti, nonchè la muscolatura, non siano ancora completamente funzionali.

Il fatto che il piede poggi sull’intera pianta può provocare alcune spiacevoli conseguenze sia a carico delle caviglie che delle gambe. Generalmente è lo sviluppo che porta alla corretta e naturale formazione dell’arco plantare: nel caso in cui ciò non accada entro gli 8 anni di età, è necessario intervenire per agevolarne la formazione.

Oltre a contattare il proprio medico, il quale saprà consigliare al meglio sul da farsi, esistono una serie di esercizi per correggere i piedi piatti nei bambini, eccone alcuni:

  • Fare effettuare al bambino delle camminate prima solo sulle punte e poi poggiando solo i talloni
  • Farlo camminare poggiando solo i bordi esterni del piede
  • Dopo avere fatto sedere il bambino a terra invitarlo ad afferrare dei piccoli oggetti posti nelle vicinanze con le dita dei piedi. Ripetere l’esercizio per 8-10 volte
  • Da alzati farli sollevare più volte sulle punte
  • Fare appoggiare i piedi su un sacchetto pieno di sabbia, quindi farvi affondare i piedi premendo con le dita ripetutamente.
  • Utile può risultare anche fare camminare i bambini, senza scarpe, su superfici irregolari (prato, spiaggia, terra)
  • Tracciare una linea lunga e dritta sul pavimento e fare camminare il bambino ponendo un piede davanti all’altro in linea ed in modo che la punta di uno tocchi il tallone dell’altro. Ripetere 4-5 volte per 30 secondi ciascuna.

Leggi anche

papà e figlio che parlano papà e figlio che parlano
Scuola12 ore ago

Come parlare con i figli delle loro giornate a scuola

Ecco qualche consiglio per parlare con i propri figli delle loro giornate a scuola. Come genitori, è importante mantenere una...

Ragazza che studia al computer Ragazza che studia al computer
Scuola2 giorni ago

Organizzare un efficace spazio per i compiti a casa

Quando si tratta di fare i compiti a casa, avere uno spazio organizzato e ben attrezzato può fare la differenza....

bullismo bullismo
Scuola5 giorni ago

Parlare di bullismo con i figli: una guida per i genitori

Il bullismo è un problema serie che deve essere affrontato, ecco qualche consiglio su come fare. Il bullismo è un...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola1 settimana ago

Affrontare i colloqui con gli insegnanti: strategie per i genitori

Affrontare i colloqui con gli insegnanti può essere un’esperienza positiva, ecco qualche strategia chiave. I colloqui con gli insegnanti sono...

I giardini di Palazzo Gromo Losa I giardini di Palazzo Gromo Losa
Intrattenimento1 settimana ago

L’edizione pasquale di Conoscersi con un sorriso arriva a Biella: l’evento dedicato alla solidarietà e all’inclusione

Giovedì 28 marzo, la città di Biella accoglierà l’edizione pasquale dell’importante evento sociale ‘Conoscersi con un Sorriso’; protagonista una divertente...

bambino che si vaccina bambino che si vaccina
Scuola1 settimana ago

Vaccinazioni e scuola: cosa devono sapere i genitori

Ecco cosa devono sapere i genitori sulle vaccinazioni a scuola. Le vaccinazioni sono un argomento di grande importanza per la...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola2 settimane ago

Gestire i conflitti tra compagni di scuola: consigli utili

I conflitti tra compagni di scuola sono normali e inevitabili. Ecco qualche consiglio su come gestirli. La scuola è un...

mamma e bambini vanno a scuola mamma e bambini vanno a scuola
Scuola2 settimane ago

Insegnare l’indipendenza ai bambini attraverso la routine scolastica

Insegnare l’indipendenza ai bambini attraverso la routine scolastica è un obiettivo importante per genitori ed educatori. Insegnare l’indipendenza ai bambini...

bambino mani colori tempere bambino mani colori tempere
Scuola2 settimane ago

I benefici dell’arte nella crescita dei bambini

Scopriamo perchè l’arte è importante nella crescita dei bambini. L’arte è un elemento fondamentale nello sviluppo dei bambini. Attraverso l’espressione...

lunch box lunch box
Scuola3 settimane ago

Preparare un lunch box sano e divertente per la scuola

Ecco come preparare un lunch box sano e divertente per la scuola. La preparazione di un lunch box sano e...

Disegno bambini che giocano nel parco Disegno bambini che giocano nel parco
Intrattenimento3 settimane ago

Fughe all’aperto: alla scoperta dei parchi avventura perfetti per i bambini

Nell’era digitale di oggi, è particolarmente importante allontanare i bambini dagli schermi e portarli all’aperto. Il modo migliore per risvegliare...

Studenti Studenti
Scuola3 settimane ago

Attività extracurricolari: come trovare il giusto equilibrio

Trovare il giusto equilibrio tra le attività extracurricolari e gli impegni accademici è una sfida importante, ecco qualche consiglio. Le...