Seguici su

Gravidanza

Affanno in gravidanza: quali sono i rimedi?

L’affanno in gravidanza rappresenta un disturbo fisiologico piuttosto comune: ecco come combatterlo

[blogo-gallery id=”185317″ layout=”photostory”]

Soffrire di affanno in gravidanza è piuttosto normale. La dolce attesa porta con sè una serie di cambiamenti e tra questi anche il fatto di rendere alla mamma più difficoltose le comuni azioni quotidiane. Quella sensazione di respiro corto è tipica durante tale periodo ed accomuna un po’ tutte le future mamme. In ognuna di esse, però, può assumere portata diversa cosicchè ad alcune basta solo fermarsi un attimo per riprendere respiro mentre altre necessitano di un riposo più lungo.

Si tratta, in parte, di un disturbo fisiologico dovuto all’aumento di peso ed al fatto che il bambino insista sul diaframma: l’ingombro del pancione di certo non aiuta, ed è da mettere in conto. Non si discute sul fatto che all’avvertimento delle prime difficoltà nella respirazione sia bene non insistere ma prendere una pausa assecondando il messaggio che il proprio corpo stia mandando.

Ma quali sono i rimedi per l’affanno in gravidanza? La soluzione è molto più semplice e banale di quanto si possa immaginare e può essere racchiusa in una sola parola, ovvero riposo. Il consiglio, infatti, è quello di non esagerare con le attività quotidiane che prevedano un certo sforzo: niente pulizie o mestieri di casa troppo pesanti, no a camminate troppo lunghe, no anche alle scale ed a tutti quei movimenti che possano stancare troppo provocando, appunto, quella sensazione di affanno che dovrebbe essere tenuta a bada.

Durante questo delicato periodo si è più sensibili alla stanchezza. Ci sarà tempo, dopo il parto, per dedicarsi a tutto ciò si sia messo da parte durante la dolce attesa.

Leggi anche

bambino studia matematica bambino studia matematica
Scuola13 ore ago

Affrontare le difficoltà in matematica: consigli per i genitori

In questo articolo, forniremo alcuni consigli utili per aiutare i genitori ad affrontare le difficoltà in matematica dei loro figli....

bambini che giocano a calcio bambini che giocano a calcio
Scuola3 giorni ago

La gestione dell’orario extra scolastico: attività e riposo

In questo articolo, esploreremo l’importanza di una gestione equilibrata dell’orario extra scolastico. La gestione dell’orario extra scolastico è un aspetto...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola6 giorni ago

Strategie per affrontare la scuola a casa: homeschooling

In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare al meglio questa sfida. Negli ultimi anni, l’istruzione a domicilio, conosciuta anche...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola1 settimana ago

Strategie per gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola

Gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola può essere una sfida per molti genitori. Ecco qualche consiglio. I conflitti tra...

bambini, squadra bambini, squadra
Scuola2 settimane ago

Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra

In questo articolo esploreremo l’importanza del gioco di squadra. Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra è un aspetto...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola2 settimane ago

Preparazione per i colloqui scolastici: consigli per i bambini

La preparazione per i colloqui scolastici è un processo importante per i bambini. Ecco qualche consiglio. I colloqui scolastici sono...

ragazza legge un libro ragazza legge un libro
Scuola2 settimane ago

Consigli per mantenere l’equilibrio tra scuola e hobby

Ecco qualche consiglio per mantenere un equilibrio sano tra scuola e hobby. Mantenere un equilibrio tra scuola e hobby può...

alunni e professore realizzano un progetto pratico alunni e professore realizzano un progetto pratico
Scuola3 settimane ago

Il valore dell’apprendimento pratico: progetti e attività

In questo articolo esploreremo il valore dell’apprendimento pratico, alcuni esempi e le sfide da affrontare. L’apprendimento pratico è un’importante componente...

mani che tengono la Terra mani che tengono la Terra
Scuola3 settimane ago

Integrare l’educazione ambientale nella vita quotidiana

In questo articolo, esploreremo diverse strategie per incorporare l’educazione ambientale nella nostra routine quotidiana. L’educazione ambientale è diventata sempre più...

bambino che disegna bambino che disegna
Scuola3 settimane ago

Strategie per incoraggiare la creatività nei bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie efficaci per stimolare la creatività nei bambini. La creatività è una delle abilità più...

bambino in difficoltà mentre studia bambino in difficoltà mentre studia
Scuola3 settimane ago

Prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini

In questo articolo esploreremo alcune strategie per prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini. L’esaurimento scolastico è un problema che affligge molti...

mamma abbraccia figlia adolescente mamma abbraccia figlia adolescente
Scuola4 settimane ago

Prepararsi per le gare scolastiche: incoraggiare i bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie che possono aiutare i genitori a sostenere i propri figli nel processo di preparazione...