Gravidanza e neomamme, consigli per affrontare l’estate

Pancione e bebé state tranquille e godetevi l’estate, seguendo alcune precauzioni importanti per la salute.

I consigli per una gravidanza serena in estate

Come affrontare l’estate con il pancione o da neomamme. Il caldo non fa bene né alle donne in gravidanza né ai neonati. Ecco quindi qualche consiglio per rendere più sopportabili le alte temperature.


  • Evitare gli sbalzi termici causati dall’aria condizionale e stare al sole nelle ore più calde.
  • Evitare i luoghi affollati perché spesso sono ambienti in cui proliferano infezioni virali, fungine e batteriche.
  • In piscina e in spiaggia, sedersi sempre su una superficie coperta da un asciugamano.


  • Fare il bagno la mattina presto o in tardi pomeriggio
  • Passeggiare sul bagnasciuga solo a fine giornata.


  • Attenzione anche ai cibi: evitare le creme, i cibi conditi, il pesce crudo, favorire frutta e verdura, bere molta acqua rigorosamente in bottiglia.
  • Nella prima estate del bambino non allontanarsi troppo da casa. E anche in gravidanza è meglio scegliere un luogo comodo.

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