Seguici su

Gravidanza

Gravidanza in estate, i consigli delle ostetriche

Ecco qualche consiglio per affrontare nel migliore dei modi la gravidanza nei mesi più caldi estivi.

Caldo e pancione non sono proprio il binomio perfetto. La gravidanza può essere particolarmente faticosa in estate, perché le alte temperature e l’afa possono affaticare i movimenti, favorire una pressione più bassa del normale e rallentare la circolazione. Ecco quindi i consigli Dali Covotta, fondatrice di Naam, per rimediare a gonfiori, stanchezza e insonnia, raccolti da Varese news.

[related layout=”big” permalink=”https://bebeblog.lndo.site/post/200035/cosa-mangiare-e-bere-in-estate-quando-fa-caldo-bambini”][/related]

    I

  • dratarsi. Bisogna bere molto, non solo acqua anche tisane. E idratare la pelle con creme adatte per prevenire non solo le smagliature.
  • Alimentazione. Fare piccoli pasti fresche e leggeri, con verdura e frutta fresca. Evitate di esagerare con gli zuccheri, che tendono a gonfiare. Evitare cose salate e snack industriali che facilitano i gonfiori.
  • Durante il giorno cambiare spesso posizione, anche in ufficio.
  • Utilizzare scarpe comode e abiti leggeri, non troppo stretti.
  • Rallentare il ritmo e cercare di riposarsi quanto più possibile.
  • Fare delle passeggiate nelle ore fresche o andare in piscina per migliorare la circolazione.
  • Portare sempre con sé salviettine per rinfrescarsi
  • Alzare le gambe appena possibile
  • Fare dei pediluvio e farsi massaggiare le gambe dai papà

Leggi anche

bimbo al computer bimbo al computer
Educazione2 giorni ago

L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini

In questo articolo analizzeremo il tema dell’educazione alla cittadinanza digitale per i bambini. L’educazione alla cittadinanza digitale per bambini è...

foto di famiglia foto di famiglia
Educazione4 giorni ago

L’importanza delle tradizioni familiari nell’educazione

In questo articolo esploreremo l’importanza delle tradizioni familiari nell’educazione e come possono influenzare positivamente la vita dei bambini. Le tradizioni...

bambino, pensiero, scelta bambino, pensiero, scelta
Educazione7 giorni ago

Come sviluppare abilità di problem solving nei bambini

Il problem solving è una competenza fondamentale per affrontare le sfide della vita quotidiana in modo efficace e costruttivo. Sviluppare...

bambino che sorride bambino che sorride
Educazione1 settimana ago

Superare la paura del fallimento: Lezioni per i bambini

In questo articolo esploreremo alcune lezioni preziose che i genitori e gli educatori possono insegnare ai bambini per aiutarli a...

bambino che sorride bambino che sorride
Educazione2 settimane ago

Strategie per incoraggiare l’autostima nei bambini

In questo articolo analizzeremo delle strategie per incoraggiare l’autostima nei bambini. L’autostima è un elemento fondamentale per lo sviluppo sano...

Bambina con regalo di Natale Bambina con regalo di Natale
Intrattenimento2 settimane ago

5 idee per i regali di Natale per bambine e bambini

Cosa regalare ai più piccoli? Sicuramente hanno già fatto una lista ricca di idee che è stata inviata a Babbo...

bambina con cuffie bambina con cuffie
Educazione2 settimane ago

L’importanza della musica nell’educazione dei bambini

In questo articolo analizzeremo l’importanza della musica nell’educazione dei bambini. La musica è un linguaggio universale che ha il potere...

bambini insieme che si battono il cinque bambini insieme che si battono il cinque
Educazione2 settimane ago

Insegnare il valore del lavoro di squadra e della cooperazione

In questo articolo esploreremo l’importanza di insegnare ai bambini il valore del lavoro di squadra e della cooperazione e forniremo...

Adesivi colorati vetro Adesivi colorati vetro
Intrattenimento2 settimane ago

Poster personalizzati: un tocco unico per la cameretta dei bambini

Cosa c’è di più bello che decorare una stanza in occasione dell’arrivo di un bebè? E di cambiare gli adesivi...

Padre e figlia che parlano Padre e figlia che parlano
Educazione3 settimane ago

Come parlare di attualità e notizie con i bambini

In questo articolo esploreremo come parlare di attualità e notizie con i bambini. Parlare di attualità e notizie con i...

bullismo bullismo
Educazione3 settimane ago

Strategie per affrontare il bullismo: Un approccio educativo

In questo articolo analizzeremo qualche strategia per affrontare il bullismo. Il bullismo è un fenomeno diffuso in molte scuole e...

Fiori con il quilling o filigrana di carta Fiori con il quilling o filigrana di carta
Fai da te3 settimane ago

Creare opere d’arte coi riccioli di carta? Scopri la magia del quilling

Anche detta “filigrana di carta”, è l’antica arte decorativa che, arrotolando sottili strisce colorate, permette di creare bellissime composizioni floreali...