Giochi

Ginnastica da fare a casa con i bambini

Tanti programmi per fare ginnastica in casa con i bambini, per divertirsi e restare in forma.

27 Aprile 2020

Fare attività fisica è molto importante a tutte le età e anche i bambini devono fare un po’ di sport per mantenersi sani e in forma! In queste settimane in cui siamo tutti in casa un po’ di movimento non può che fare bene, aiuta a scaricare un po’ di nervosismo e a smaltire un po’ delle calorie ingerite durante la giornata. L’allenamento per bambini deve essere divertente e si deve trasformare in un gioco da fare tutti insieme, non serve fare tutto alla perfezione l’importante è muoversi e divertirsi.

La palestra in casa dovrebbe essere un appuntamento fisso da programmare ogni giorno o almeno 3 – 4 volte a settimana e bisogna anche vestirsi in modo adeguato, quindi scarpe da tennis, tuta e maglietta a maniche corte. Fate l’allenamento a metà mattina oppure a metà pomeriggio e preparate delle bottigliette di acqua e delle tovagliette.

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I bambini devono divertirsi e non vedere la palestra come un obbligo o qualcosa di noioso. Potete scegliere insieme a loro quale allenamento fare, che tipo di sport praticare e cambiare spesso, in modo da mantenere sempre alto il loro interesse. Potete fare gli allenamenti tutti insieme, con la mamma o il papà o entrambi, e vedrete che sarà un rituale bellissimo che magari durerà anche dopo questo periodo di quarantena.

Abbiamo selezionato per voi 5 allenamenti divertenti e semplici che potete fare con i bimbi di ogni età.

Allenamento da casa con i bambini: perfetto per i bimbi un po’ più grandi che vogliono essere come i loro papà.
Ginnastica per bambini per 15 minuti: un allenamento carinissimo che va bene anche i bambini più grandi.
Zumba Kids: per i bimbi scatenati che soffrono a stare a casa e hanno bisogno di muoversi.
Ginnastica per bambini a casa: un programma divertente con un percorso da ricreare a casa.
Ginnastica per bambini per 10 minuti: un programma molto carino e allegro da ripetere per almeno 2 volte.

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