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Gravidanza

Contro le nausee in gravidanza tanti rimedi naturali e efficaci

La fastidiosa e spesso inevitabile nausea in gravidanza: quali sono i rimedi più efficaci?

Tantissime donne soffrono di forte nausea in gravidanza, spesso questo è un sintomo comune solo dei primi mesi e scompare con il termine del primo trimestre di dolce attesa. In casi più rari, ma comunque esistenti, nausee e vomito fanno soffrire la futura mamma quasi per tutti i mesi di gestazione. Contro le nausee in gravidanza esistono rimedi naturali e efficaci?

Prima di elencarvi i tanti rimedi che le future mamme a volte disperate provano e riprovano ci teniamo a sottolineare che purtroppo ognuno di questi accorgimenti è efficiente dipendendo dai casi personali. Ogni donna in dolce attesa è infatti diversa, quindi anche contro la nausea bisogna cercare il rimedio personale, che magari non è lo stesso di quello che usava la mamma o la nonna, l’amica o la cugina. Inoltre per non rischiare di aggravare la situazione (e sfociare nella molto più grave iperemesi gravidica), consultatevi sempre prima di attuare cure particolari anche omeopatiche con il ginecologo di fiducia. Vediamo insieme alcuni semplici rimedi naturali.

Ecco un elenco dei rimedi naturali contro le nausee solitamente tra i più efficaci e non pericolosi, alcuni accorgimenti molto diffusi comunemente e utili per spezzare o almeno alleviare la sensazione di nausea in gravidanza:

  • Fare piccoli e frequenti pasti durante la giornata, mai solo due molto grassi e corposi
  • Mangiare snack secchi, perfetti i crackers a base di fibre, riso, cereali e via dicendo
  • State lontane nel possibile dagli odori che vi provocano gli attacchi
  • Non fumate (in nessun caso)
  • Tisane consigliate: menta, limone, coriandolo, semi di finocchio, foglie di lampone
  • Masticare un piccolo pezzo di zenzero tenendolo a lungo in bocca
  • Masticare una fettina di limone
  • Passeggiare all’aria aperta rilassa e alleggerisce le nausee
  • Non consumare cibi troppo pesanti ed elaborati, troppo conditi o pieni di burro
  • Evitate la caffeina, spremute e i derivati che provocano acidità
  • Se la nausea è intensa e non riuscite a mangiare proprio nulla rivolgetevi subito al ginecologo

Via | Sintomi gravidanza

Foto | Getty Images

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