Seguici su

Crescita

Disturbi del sonno nei bambini di 1 anno, i rimedi naturali più efficaci

Il sonno dei bambini può essere un problema nel primo anno di vita. Ecco qualche rimedio naturale per superare i disturbi del sonno dei piccoli.

Da quando il neonato arriva a casa iniziano i problemi su come farlo mangiare e su come darlo dormire soprattutto se si è alle prime armi. In genere il neonato dorme dalle 16 alle 18 ore e si sveglia ogni 3 o 4 ore. Solitamente servono circa 6 mesi prima che il ritmo sonno-veglia venga adattato al classico ciclo giorno-notte a cui siamo abituati.

Durante il primo anno di vita il tempo di sonno totale è di circa 15 ore, e al compimento di 1 anno solitamente il ritmo sonno-veglia è consolidato. Da questo momento dorme nel corso della notte e per il riposino pomeridiano.

Ma quando si parla di disturbi del sonno nei bambini di 1 anno? Innazitutto bisogna considerare i problemi fisici che possono impedire il sonno tranquillo come disturbi alle vie respiratorie. L’apnea ostruttiva può essere dovuta alle frequenti infezioni alle tonsille, a reflusso gastroesofageo, a malattie dell’orecchio.

Eliminate le possibili cause fisiche per addormentare il piccolo è necessario seguire lo stesso rituale agni sera: dovrebbe durare dai venti ai trenta minuti e non prevede attività eccitanti. Soluzioni possono essere una canzoncina, una ninna nanna o sfruttare le tecniche di rilassamento come accarezzare i piedini o le manine per rassicurarlo. L’importante è mantenere la stanza del piccolo lontano da fonti di luce o di rumore.

Un’altra soluzione è di tipo erboristico come i fiori d’arancio o la camomilla che hanno un leggero effetto calmante. Oppure utilizzare l’aromaterapia: i fiori d’arancio e la lavanda sono gli oli più indicati da usare con la lampada elettrica per aromi -che potete acquistare in farmacia- che possono essere diffusi nell’ambiente tanto da produrre un leggero effetto rilassante. I neonati hanno l’olfatto molto sensibile, per cui può essere una buona idea.

Via | Infermieristicapediatrica

Leggi anche

colesterolo colesterolo
Salute2 giorni ago

Vino: perché aiuta contro il colesterolo?

Il controllo dei valori del colesterolo è fondamentale se si ha intenzione, comprensibilmente, di mantenere in salute il sistema cardiovascolare...

campo di concentramento campo di concentramento
Educazione2 giorni ago

Giornata della Memoria: come spiegare la Shoah ai bambini

Il 27 gennaio ricorre la Giornata della Memoria: ecco come spiegare quel periodo buio della nostra storia ai più piccoli....

outfit pioggia stivali outfit pioggia stivali
Intrattenimento2 giorni ago

Weekend di pioggia: come intrattenere i bambini?

L’inverno non è la stagione preferita di chi ha figli per diversi motivi, a partire dai malanni che i bambini...

Paris Hilton Paris Hilton
Celebrità4 giorni ago

Paris Hilton è diventata mamma, il figlio è nato da maternità surrogata

Paris Hilton è diventata mamma: l’ereditiera ha annunciato oggi la nascita di suo figlio, probabilmente nato da madre surrogata. Paris...

Mamma che allatta al seno Mamma che allatta al seno
Allattamento5 giorni ago

Allattamento e ciclo: cosa c’è da sapere a riguardo

Cosa c’è da sapere sull’allattamento e ciclo dopo il parto? Ecco tutte le informazioni più utili sul cosiddetto capoparto. Quando...

Neonato appena nato Neonato appena nato
Mamma5 giorni ago

Rooming-in, è sicuro? Cos’è e come funziona questa pratica per le neo mamme

Rooming-in, una pratica che permette a mamma e neonato di stare insieme 24 ore al giorno in ospedale: cerchiamo di...

Galileo Galilei Galileo Galilei
Istruzione5 giorni ago

Galileo Galilei spiegato ai bambini: tutto sulla vita dello scienziato

Come spiegare ai bambini Galileo Galilei: il grande scienziato che ci ha aperto la strada verso un nuovo modo di...

Bambina guarda televisione Bambina guarda televisione
Cinema e Video6 giorni ago

I nomi dei principi della Disney: l’elenco completo

Indovina, indovinello: come si chiamano i principi della Disney? Scopriamoli tutti, dai grandi classici ai film più recenti! Oggi vi...

Bambina febbre Bambina febbre
Salute6 giorni ago

Come abbassare la febbre nei bambini: i rimedi migliori

La febbre è un meccanismo di difesa molto importante che non sempre va abbassato: cerchiamo di capire come comportarsi in...

Bambina malata febbre Bambina malata febbre
Cronaca1 settimana ago

Allarme triplendemia dei bambini: cos’è e come mai è pericolosa

La triplendemia dei bambini è una nuova pericolosa infezione che colpisce i più piccoli: vediamo cos’è e come trattarla. Anche...

Festa di Carnevale Festa di Carnevale
Intrattenimento2 settimane ago

Poesie di Carnevale per la scuola primaria: le più belle da insegnare ai bambini

Quali sono le poesie di Carnevale perfette per la scuola primaria? Ecco tutte le più belle che i vostri bambini...

Mamma mani figlio neonato Mamma mani figlio neonato
Cronaca2 settimane ago

Bonus mamma 2023: quali sono i requisiti e come richiederlo

Anche quest’anno sarà possibile fare richiesta per il bonus mamma 2023: ecco come richiederlo e cosa c’è da sapere. Il...