Seguici su

Cronaca

Integratori di acido folico in gravidanza: quando assumerli e perché

L’acido folico è una sostanza indispensabile in gravidanza: se l’alimentazione non porta un quantitativo adeguato, la donna che intende avere un bambino o che si trova già in stato interessante deve assumere degli integratori.

L’acido folico in gravidanza è assolutamente indispensabile per la perfetta crescita del bambino che portiamo in grembo: carenze di acido folico o vitamina B9, infatti, sono state collegate a disturbi legati alla perfetta formazione del piccolo, per questo motivo è molto importante non solo assumere l’acido folico con l’alimentazione, ma anche integrarlo se si vuole avere un bambino o se si è già in dolce attesa.

L’acido folico si trova nelle verdure a foglia verde, nei legumi, nel fegato, in alcuni tipi di frutta, nel lievito, nel latte e anche nei cereali. Gli alimenti con acido folico andrebbero consumati crudi e freschi: se normalmente il fabbisogno quotidiano è pari a 0,2 mg, in gravidanza questo aumenta a 0,4 mg, quindi è bene assumere anche degli integratori.

Bassi livelli di acido folico nel sangue delle donne in dolce attesa, infatti, sono stati collegati alla presenza di difetti del tubo neurale nel figlio. Per questo motivo, per evitare malformazioni del sistema nervoso centrale dell’embrione che si sta sviluppando nel nostro organismo, si consiglia un’integrazione di acido folico quando si decide di avere un bambino, continuando poi per tutta la durata della gestazione.

L’assunzione di integratori di acido folico andrebbe fatta da un meses prima del concepimento, per questo non appena decidete di voler avere un figlio è bene iniziare un’integraione, che dovrà continuare almeno fino ai tre mesi di gestazione. Gli integratori contengono già la dose raccomandata giornaliera di 0,4 milligrammi, magari in associazione anche ad altre vitamine utili in questo delicato periodo. Sono disponibili in commercio anche dei medicinali come il Fertifox e il Foledix.

Foto | da Flickr di trusca

Via | Saninforma

Leggi anche

Gravidanza maschio o femmina Gravidanza maschio o femmina
Gravidanza11 ore ago

Calendario cinese della gravidanza: come scoprire se il bebè sarà maschio o femmina

Il calendario cinese della gravidanza permette di scoprire se il nascituro sarà maschio o femmina: scopriamo come funziona! Il calendario...

Bambina che dorme papà Bambina che dorme papà
Intrattenimento16 ore ago

Ninna nanna mamma, testo: la canzone perfetta per far addormentare i bambini

Ninna nanna mamma: ecco il testo della famosa filastrocca e canzone amata molto da tutti i bambini e dai genitori....

seggiolino bambino auto seggiolino bambino auto
Bimbi in automobile3 giorni ago

Lunghi viaggi in auto: 3 idee per intrattenere i piccoli

Durante i lunghi viaggi in auto i bambini tendono ad annoiarsi molto facilmente, questo perché devono stare seduti e non...

colesterolo colesterolo
Salute3 giorni ago

Vino: perché aiuta contro il colesterolo?

Il controllo dei valori del colesterolo è fondamentale se si ha intenzione, comprensibilmente, di mantenere in salute il sistema cardiovascolare...

campo di concentramento campo di concentramento
Educazione4 giorni ago

Giornata della Memoria: come spiegare la Shoah ai bambini

Il 27 gennaio ricorre la Giornata della Memoria: ecco come spiegare quel periodo buio della nostra storia ai più piccoli....

outfit pioggia stivali outfit pioggia stivali
Intrattenimento4 giorni ago

Weekend di pioggia: come intrattenere i bambini?

L’inverno non è la stagione preferita di chi ha figli per diversi motivi, a partire dai malanni che i bambini...

Paris Hilton Paris Hilton
Celebrità5 giorni ago

Paris Hilton è diventata mamma, il figlio è nato da maternità surrogata

Paris Hilton è diventata mamma: l’ereditiera ha annunciato oggi la nascita di suo figlio, probabilmente nato da madre surrogata. Paris...

Mamma che allatta al seno Mamma che allatta al seno
Allattamento6 giorni ago

Allattamento e ciclo: cosa c’è da sapere a riguardo

Cosa c’è da sapere sull’allattamento e ciclo dopo il parto? Ecco tutte le informazioni più utili sul cosiddetto capoparto. Quando...

Neonato appena nato Neonato appena nato
Mamma7 giorni ago

Rooming-in, è sicuro? Cos’è e come funziona questa pratica per le neo mamme

Rooming-in, una pratica che permette a mamma e neonato di stare insieme 24 ore al giorno in ospedale: cerchiamo di...

Galileo Galilei Galileo Galilei
Istruzione7 giorni ago

Galileo Galilei spiegato ai bambini: tutto sulla vita dello scienziato

Come spiegare ai bambini Galileo Galilei: il grande scienziato che ci ha aperto la strada verso un nuovo modo di...

Bambina guarda televisione Bambina guarda televisione
Cinema e Video1 settimana ago

I nomi dei principi della Disney: l’elenco completo

Indovina, indovinello: come si chiamano i principi della Disney? Scopriamoli tutti, dai grandi classici ai film più recenti! Oggi vi...

Bambina febbre Bambina febbre
Salute1 settimana ago

Come abbassare la febbre nei bambini: i rimedi migliori

La febbre è un meccanismo di difesa molto importante che non sempre va abbassato: cerchiamo di capire come comportarsi in...