Aumento di peso in gravidanza: quanti chili possiamo prendere?

Aumento di peso in gravidanza: ecco i chili che sarebbe bene prendere durante la gestazione.

Aumento di peso in gravidanza, un tema davvero molto delicato che interessa moltissime donne. Quanti chili si possono prendere durante i 9 mesi di gestazione? Ovviamente non esiste un numero magico, sotto o sopra al quale siamo state troppo o troppo poco attente, ma esistono dei range fissati dai medici. Poi bisogna considerare anche dal peso di partenza e se ci sono problemi di sottopeso o sovrappeso.

Ecco i "numeri di riferimento":


  • Primo trimestre: l'aumento di peso è molto scarso, anche perché tra nausea e vomito non abbiamo molta fame.

  • Secondo trimestre: è il momento in cui prendiamo maggiormente peso, anche perché la fame è tanta. Nei primi sei mesi dovremmo aver preso intorno ai 6 chili, più o meno.

  • Terzo trimestre: si aumenta di un chilo al mese.

  • Fine della gravidanza: al termine l'aumento totale dovrà essere compreso tra 9 e 12 chili.

  • Ricordiamoci, però, che non siamo tutte uguali, tutto dipende dalla massa corporea di partenza: chiedi consiglio al medico se il peso subisce un'impennata o se, al contrario, la bilancia non sale!

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