Salute e benessere
I 10 consigli per proteggere la schiena dei bambini a scuola
Proteggere la schiena dei bambini a scuola è un impegno a garanzia della loro salute futura. Ecco quindi che proponiamo il decalogo del Ministero della Salute per gestire nel migliore dei modi il carico di zaino e libri.
La schiena dei bambini, durante il periodo scolastico, deve fare i conti con un pesante carico: lo zaino, che spesso pieno di libri arriva a pesare anche 10 chili. Il Ministero della Salute ha diffuso 10 consigli per gestire il problema, prevenendo i disturbi legati alla postura e alle cattive abitudini, partendo dal presupposto che i famosi zainetti possono favorire l’insorgere di cifosi e scoliosi. Ecco quindi il vademecum:
- Insegnare ai bambini una posizione corretta, sia in piedi sia da seduti.
- Quando il piccolo è seduto deve stare dritto con la schiena e i banchi e le sedie devono essere dell’altezza giusta.
- La postura deve essere corretta anche quando utilizza il computer, la televisione o il tablet.
- Il bambino deve fare sport per tutta la fase di crescita per allenare la muscolatura del dorso che sorregge la colonna vertebrale.
- Lo zainetto non deve pesare più del 10 percento del peso complessivo del bimbo.
- La cartella va indossata su entrambe le spalle e aderire bene alla schiena.
- Non bisogna sovraccaricare i trolley perché hanno le ruote: anche trascinare un peso è dannoso
- I maestri e i professori devono essere i primi a selezionare libri e supporti per alleggerire il peso degli zaini.
- Gli insegnanti devono fare attenzione alla postura dei bambini durante le lezioni e segnalare la cosa ai genitori.
- Non confondete i problemi della schiena, come l’ipercifosi, per postura dovuta a un eccesso di timidezza.
Via | Ministero della Salute
Foto | Pinterest
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