Salute

I 10 consigli per proteggere la schiena dei bambini a scuola

Proteggere la schiena dei bambini a scuola è un impegno a garanzia della loro salute futura. Ecco quindi che proponiamo il decalogo del Ministero della Salute per gestire nel migliore dei modi il carico di zaino e libri.

24 Settembre 2013

Valentina Rorato

La schiena dei bambini, durante il periodo scolastico, deve fare i conti con un pesante carico: lo zaino, che spesso pieno di libri arriva a pesare anche 10 chili. Il Ministero della Salute ha diffuso 10 consigli per gestire il problema, prevenendo i disturbi legati alla postura e alle cattive abitudini, partendo dal presupposto che i famosi zainetti possono favorire l’insorgere di cifosi e scoliosi. Ecco quindi il vademecum:

Insegnare ai bambini una posizione corretta, sia in piedi sia da seduti.
Quando il piccolo è seduto deve stare dritto con la schiena e i banchi e le sedie devono essere dell’altezza giusta.
La postura deve essere corretta anche quando utilizza il computer, la televisione o il tablet.
Il bambino deve fare sport per tutta la fase di crescita per allenare la muscolatura del dorso che sorregge la colonna vertebrale.
Lo zainetto non deve pesare più del 10 percento del peso complessivo del bimbo.
La cartella va indossata su entrambe le spalle e aderire bene alla schiena.
Non bisogna sovraccaricare i trolley perché hanno le ruote: anche trascinare un peso è dannoso
I maestri e i professori devono essere i primi a selezionare libri e supporti per alleggerire il peso degli zaini.
Gli insegnanti devono fare attenzione alla postura dei bambini durante le lezioni e segnalare la cosa ai genitori.
Non confondete i problemi della schiena, come l’ipercifosi, per postura dovuta a un eccesso di timidezza.

Via | Ministero della Salute
Foto | Pinterest