Seguici su

Salute e benessere

I bambini mangiano troppi dolci? I consigli per variare l’alimentazione

I dolci non sono solo la passione dei bambini, ma i piccoli fanno davvero particolare fatica a rinunciarci. Ne mangiano troppi? Se sì, come si può variare la loro alimentazione?

I bambini mangiano troppo dolci? Generalizzare non è mai saggio, sicuramente i piccoli di casa mostrano una preferenza evidente per merendine, torte, cioccolata e marmellata. È più facile farli felici con un buon budino che con un piatto di verdure. È vero anche che i genitori sono i primi, per pigrizia e mancanza di tempo, a ripiegare su snack o prodotti confezionati per la merenda o anche per i pasti principali. Qual è il problema? Lo zucchero come il sale è un conservante e inserito nel 90 percento dei prodotti che consumiamo.

Tra zucchero bianco, aspartame, zucchero di canna e fruttosio siamo continuamente esposti al glucosio. È stato tra l’altro dimostrato che lo zucchero bianco sia correlato agli episodi di iperattività, oltre che al diabete e all’obesità infantile. È quindi importante cercare di limitare quanto più possibile questo alimento. Come si fa? Prima di tutto, insegnando al bimbo ad apprezzare i sapori naturali. Non è necessario mettere un cucchiaino di zucchero nella spremuta, si può bere anche così.

Si consiglia poi di sostituire le classiche merendine con della frutta, che può essere mangiata al naturale o frullata, magari con l’aggiunta di un po’ di latte. Anche la verdura dolce e gustosa: per esempio le carote, sgranocchiate al naturale sono deliziose, così come tritate e utilizzate come base per una torta, che può avere lo yogurt al posto del burro e un cucchiaio (o due) di miele al posto dello zucchero.

Foto | Pinterest

Leggi anche

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola24 ore ago

Strategie per affrontare la scuola a casa: homeschooling

In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare al meglio questa sfida. Negli ultimi anni, l’istruzione a domicilio, conosciuta anche...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola3 giorni ago

Strategie per gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola

Gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola può essere una sfida per molti genitori. Ecco qualche consiglio. I conflitti tra...

bambini, squadra bambini, squadra
Scuola6 giorni ago

Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra

In questo articolo esploreremo l’importanza del gioco di squadra. Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra è un aspetto...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola1 settimana ago

Preparazione per i colloqui scolastici: consigli per i bambini

La preparazione per i colloqui scolastici è un processo importante per i bambini. Ecco qualche consiglio. I colloqui scolastici sono...

ragazza legge un libro ragazza legge un libro
Scuola1 settimana ago

Consigli per mantenere l’equilibrio tra scuola e hobby

Ecco qualche consiglio per mantenere un equilibrio sano tra scuola e hobby. Mantenere un equilibrio tra scuola e hobby può...

alunni e professore realizzano un progetto pratico alunni e professore realizzano un progetto pratico
Scuola2 settimane ago

Il valore dell’apprendimento pratico: progetti e attività

In questo articolo esploreremo il valore dell’apprendimento pratico, alcuni esempi e le sfide da affrontare. L’apprendimento pratico è un’importante componente...

mani che tengono la Terra mani che tengono la Terra
Scuola2 settimane ago

Integrare l’educazione ambientale nella vita quotidiana

In questo articolo, esploreremo diverse strategie per incorporare l’educazione ambientale nella nostra routine quotidiana. L’educazione ambientale è diventata sempre più...

bambino che disegna bambino che disegna
Scuola2 settimane ago

Strategie per incoraggiare la creatività nei bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie efficaci per stimolare la creatività nei bambini. La creatività è una delle abilità più...

bambino in difficoltà mentre studia bambino in difficoltà mentre studia
Scuola3 settimane ago

Prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini

In questo articolo esploreremo alcune strategie per prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini. L’esaurimento scolastico è un problema che affligge molti...

mamma abbraccia figlia adolescente mamma abbraccia figlia adolescente
Scuola3 settimane ago

Prepararsi per le gare scolastiche: incoraggiare i bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie che possono aiutare i genitori a sostenere i propri figli nel processo di preparazione...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola3 settimane ago

La matematica a casa: rendere divertente l’apprendimento

Ecco qualche consiglio per rendere la matematica divertente e coinvolgente anche a casa. La matematica è spesso considerata una materia...

Bambina con occhiali da sole e orologio Bambina con occhiali da sole e orologio
Accessori4 settimane ago

Guida alla scelta dell’orologio perfetto per il tuo bambino: analogico o digitale?

Regalare un orologio a un bambino è un gesto ricco di significato, un vero e proprio passo verso la crescita....