Seguici su

Cronaca

Le erbe galattogene per aumentare la montata lattea

Quando una mamma non produce abbastanza latte, o la montata lattea tarda ad arrivare, può stimolare le ghiandole mammarie con un rimedio naturale: le erbe galattogene. Scopriamo quali sono

Le erbe galattogene – letteralmente “che producono latte” – sono un rimedio conosciuto e utilizzato da sempre dalle neomamme per accelerare i tempi della montata lattea e rendere il proprio latte più nutriente e ricco.

Qualche volta, infatti, capita che la secrezione del latte dal seno dopo la nascita del bebè ritardi, cosa che può render necessario, per i primi giorni, ricorrere al latte formulato. Non c’è di che preoccuparsi, in genere dopo una settimana, 10 giorni al massimo, il seno comincia a secernere naturalmente il latte con una lieve pressione sul capezzolo.

Per ridurre i tempi e stimolare le ghiandole mammarie si deve comunque attaccare al seno il bebè, che così può cominciare ad alimentarsi con il colostro (un siero precursore del latte vero e proprio, ricco di proteine), ma soprattutto attraverso la suzione viene stimolata anche la secrezione del latte. E poi, c’è l’aiuto delle erbe galattogene. Ma quali sono, e come devono essere assunte dalla neomamma? Prima risposta: le più rinomate ed efficaci piante con proprietà galattogene, che quindi inducono la produzione del latte materno, sono:

  • Il cardo mariano
  • La galega
  • L’anice verde
  • Il finocchio
  • l’ortica
  • L’orzo

Il cardo mariano, l’anice, l’ortica e la galega le trovate sotto forma di estratto secco in erboristeria, da utilizzare sotto forma di tisana. Per preparare l’infuso dovete immergere le foglie in acqua bollente per circa un quarto d’ora, quindi filtrare e bere il liquido così ottenuto. Quasi tutte le erbe, però, possono essere anche consumate come alimenti. Ad esempio sia il cardo mariano che l’ortica si prestano ad essere utilizzate per preparare ottime zuppe o il ripieno dei ravioli di ricotta, mentre il finocchio lo potete mangiare tranquillamente crudo in pinzimonio.

L’ortica si può anche assumere sotto forma di centrifugato fresco. L’orzo lo potete usare lesso al posto del riso, oppure, in polvere, per preparare ottimi caffè. Di tutte le erbe galattogene la più efficace è la galega, da assumersi sotto forma di infuso, pensate che può raddoppiare la produzione dei latte. Se il vostro seno è un po’ “pigro” e il bimbo ha fame… via libera alle erbe galattogene, rimedio della nonna.

Leggi anche

donna che sorride donna che sorride
Scuola2 giorni ago

Gestire la routine mattutina: consigli per partire bene

Gestire la routine mattutina in modo efficace può fare la differenza nella qualità della giornata. La routine mattutina è un...

mamma e figlia mamma e figlia
Scuola4 giorni ago

Come affrontare l’ansia da separazione all’asilo

Ecco qualche strategia per affrontare l’ansia da separazione all’asilo. L’ansia da separazione è un problema comune che molti bambini affrontano...

mamma e figlia mamma e figlia
Scuola7 giorni ago

Prepararsi al primo giorno di scuola: una guida per le mamme

Il primo giorno di scuola è un momento emozionante e significativo nella vita di un bambino. Ecco come prepararsi! È...

mamma bambina libro mamma bambina libro
Scuola1 settimana ago

Incoraggiare la lettura a casa: consigli per i genitori

Leggere a casa può aiutare i bambini a sviluppare competenze linguistiche, cognitive e sociali. La lettura è un’attività fondamentale per...

mensa scolastica mensa scolastica
Scuola2 settimane ago

Intolleranze alimentari e mensa scolastica: una guida

Le intolleranze alimentari sono diventate sempre più comuni negli ultimi anni, ecco come affrontarle. Le intolleranze alimentari possono essere particolarmente...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola2 settimane ago

Il ruolo dei genitori nei compiti a casa: trovare un equilibrio

I compiti a casa sono una parte essenziale di ogni studente, ecco come trovare un equilibrio con i genitori. Svolgendo...

Studenti Studenti
Scuola2 settimane ago

Scegliere l’abbigliamento scolastico: comodità e stile

Scegliere l’abbigliamento scolastico giusto è una questione di equilibrio tra comodità e stile. L’abbigliamento scolastico è un aspetto importante della...

bullismo bullismo
Scuola3 settimane ago

Affrontare il bullismo a scuola: consigli per i genitori

In questo articolo, esploreremo alcuni consigli pratici per i genitori che desiderano affrontare il bullismo. Il bullismo è un problema...

bambino fa merenda bambino fa merenda
Scuola3 settimane ago

La merenda perfetta per la scuola: idee sane e gustose

La merenda perfetta per la scuola dovrebbe essere sana, gustosa e nutriente. Ecco qualche idea! La merenda è un momento...

Bambina a scuola Bambina a scuola
Scuola3 settimane ago

Navigare nella scelta della prima scuola: consigli per i genitori

La scelta della prima scuola per il proprio figlio è un processo importante, ecco qualche consiglio. La scelta della prima...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola4 settimane ago

La comunicazione efficace tra genitori e scuola

In questo articolo, esploreremo l’importanza della comunicazione tra genitori e scuola e forniremo suggerimenti su come migliorarla. La comunicazione efficace...

Ragazza che studia al computer Ragazza che studia al computer
Scuola4 settimane ago

Organizzare lo studio a casa: tecniche e consigli

Organizzare lo studio a casa richiede pianificazione e adozione di tecniche efficaci. Ecco qualche consiglio! Organizzare lo studio a casa...