Seguici su

Salute e benessere

La ricetta della tisana per aumentare l’allattamento

Vediamo come sfruttare gli effetti delle erbe galattogene in allattamento preparando una buona tisana da assumere ogni giorno. Ecco la ricetta

Le mamme in allattamento possono avere bisogno di un “aiutino” naturale per produrre più latte, o un latte più ricco e nutriente da offrire al proprio bebè. Per questo, da sempre, le donne hanno fatto ricorso alle cosiddette erbe galattogene, che come dice il nome stesso sono in grado di indurre la secrezione del latte stimolando la prolattina, l’ormone dell’allattamento.

Tra queste piante ve n’è una particolarmente efficace, chiamata galega, che riesce ad aumentare la produzione del latte materno del 50%.

E’ in effetti l’erba galattogena più usata anche perché si può assumere facilmente sotto forma di tisana. Vediamo la ricetta di questo infuso per le mamme in allattamento:

  • Ingredienti
    1 cucchiaio raso di estratto secco di sommità di galega
    1 tazza di acqua bollente
  • Preparazione
    E’ molto semplice, bisogna lasciare in infusione la galega nell’acqua bollente (a fuoco spento) per una decina di minuti, poi si filtra il liquido e si beve. La tisana va assunta due volte al giorno lontano dai pasti durante tutto il periodo dell’allattamento. Eventualmente, per non bere l’infuso amaro, si può dolcificare con del miele

Un’altra ricetta che vi vogliamo proporre utilizza diverse erbe galattogene, oltre alla galega, tra cui il finocchio e il fieno greco. Ecco dosi e preparazione.

  • Ingredienti:
    50 g di galega
    50 g di finocchio
    25 g di cumino dei prati
    50 g di fieno greco
    25 g di anice
    1 litro d’acqua
  • Preparazione:
    Versate l’acqua in un pentolino e portatela a bollore, quindi spegnete e versate 4 cucchiai della miscela di erbe già pronta (fatevela preparare dall’erborista). Lasciate in infusione per 15 minuti, poi filtrate e bevete la tisana durante il giorno, almeno due volte, per tutto il periodo dell’allattamento

Con questi semplici rimedi naturali fitoterapici, non solo avrete più latte per nutrire il vostro bambini, ma anche il seno si manterrà più sano.

Leggi anche

bambino in difficoltà mentre studia bambino in difficoltà mentre studia
Scuola2 giorni ago

Sostegno per i bambini con difficoltà di apprendimento

I bambini con difficoltà di apprendimento possono affrontare sfide uniche nel loro percorso educativo. L’apprendimento è un processo fondamentale nella...

bambino e mamma che compilano il calendario bambino e mamma che compilano il calendario
Scuola5 giorni ago

Insegnare ai bambini l’importanza della puntualità e dell’organizzazione

La puntualità e l’organizzazione sono due abilità importanti, ecco qualche consiglio per insegnarle ai bambini. Insegnare ai bambini l’importanza della...

scuola bambini computer lezione scuola bambini computer lezione
Scuola7 giorni ago

La sicurezza online per i bambini a scuola

Scopriamo a quali rischi online sono esposti i bambini e quali azioni adottare a riguardo. La sicurezza online per i...

seggiolino bambino auto seggiolino bambino auto
Cronaca1 settimana ago

Acquisto di attrezzature per bambini di seconda mano

Entrare nel mondo dei genitori significa conoscere l’importanza di risparmiare e di prendersi cura dell’ambiente. Acquistare attrezzature per bambini di...

Scarpe estive sandali da donna Scarpe estive sandali da donna
Abbigliamento1 settimana ago

Moda e comfort: come indossare le ciabatte da donna?

Le ciabatte estive da donna combinano eleganza e freschezza, offrendo comfort e stile per ogni occasione. Quando si parla di...

bambini al doposcuola che svolgono attività creative bambini al doposcuola che svolgono attività creative
Scuola2 settimane ago

Coinvolgere i bambini nelle attività artistiche scolastiche

Coinvolgere i bambini nelle attività artistiche scolastiche è fondamentale per il loro sviluppo completo e equilibrato. Coinvolgere i bambini nelle...

Scarpe Converse da ginnastica Scarpe Converse da ginnastica
Accessori2 settimane ago

Colorate o semplici: quali scarpe Converse dovresti scegliere?

Quando si tratta di scarpe iconiche e senza tempo, poche marche possono competere con la longevità e lo stile delle...

bambini insieme che si battono il cinque bambini insieme che si battono il cinque
Scuola2 settimane ago

Insegnare l’importanza del rispetto a scuola

Insegnare l’importanza del rispetto a scuola è fondamentale per la formazione di individui consapevoli e responsabili. L’educazione è un aspetto...

bambine e bambini ad una festa bambine e bambini ad una festa
Scuola2 settimane ago

Feste scolastiche: idee e consigli per i genitori

Scopriamo insieme qualche consiglio per aiutare i genitori ad organizzare feste scolastiche divertenti e sicure. Le feste scolastiche sono eventi...

bambino triste con le mani sul volto bambino triste con le mani sul volto
Scuola3 settimane ago

Insegnare ai bambini a gestire lo stress

Scopriamo qualche consiglio utile per insegnare ai bambini a gestire lo stress. Insegnare ai bambini a gestire lo stress è...

famiglia mamma e papa abbraccio neonato famiglia mamma e papa abbraccio neonato
Salute e benessere3 settimane ago

Pelle screpolata nei neonati: 5 consigli utili

Come tutti i neogenitori sanno, la pelle dei neonati e dei bambini piccoli è molto delicata ed è più soggetta,...

simbolo maschio e femmina, concetto di educazione sessuale simbolo maschio e femmina, concetto di educazione sessuale
Scuola3 settimane ago

Educazione sessuale a scuola: come affrontare l’argomento

Ecco qualche consiglio per affrontare il tema dell’educazione sessuale a scuola. L’educazione sessuale a scuola è un tema molto dibattuto...