Seguici su

Alimentazione per bambini

3 bevande da non dare ai tuoi figli

Gassate, zuccherate e ricche di coloranti: scopri quali sono le bevande da non dare ai figli e quali sono le alternative più salutari

bevande da non dare ai tuoi figli

Mantenersi idratati è importante a qualsiasi età, ma ormai noi adulti abbiamo imparato a comprendere che non tutte le bevande sono salutari, neanche quelle che, ironicamente, promettono incredibili effetti benefici. Sia per noi che per i nostri bambini, scegliere le bevande giuste è molto importante. Ma alla luce di ciò, quali potrebbero essere le bevande da non dare ai tuoi figli?

Alcune le immaginerai di certo. Le bevande alcoliche, ad esempio, sono assolutamente da evitare per i bambini, e lo stesso vale per il caffè, i cui effetti per i bambini più piccoli non sono ancora del tutto noti. Ciò che sappiamo è che questa bevanda potrebbe provocare dei danni, soprattutto durante la fase di sviluppo del bambino, quindi è molto meglio evitarla.

Ma a questo punto quali sono le altre bevande da non dare ai nostri figli? In questo articolo vogliamo rispondere una volta per tutte a questa domanda, in modo da proteggere in modo consapevole la salute dei bambini.

Bevande per bambini: sono davvero sane?

Passeggiando per le corsie del supermercato ti renderai subito conto del fatto che tanti prodotti apparentemente formulati per i più piccoli, in realtà non sono affatto salutari.

Succhi di frutta pieni di zuccheri, bevande gassate altrettanto zuccherate e ricche di coloranti e altre sostanze ben poco naturali. Si tratta di prodotti che, inevitabilmente, attirano l’attenzione dei nostri bambini, causando però più danni che benefici.

Oltre alle ovvie bevande alcoliche e al caffè, esistono quindi una serie di altre bevande da evitare. Vediamo di quali stiamo parlando.

Bevande da non dare ai figli: gli sport drink

Sono colorati, dolci e dal sapore sfizioso, ma sono anche sani? Per i nostri bambini certamente no. Spesso le bevande sportive contengono elevate quantità di zuccheri, e come ben sappiamo l’apporto di zucchero nella dieta dei bambini dovrebbe essere moderato. Il rischio a cui vanno incontro i più piccoli è quello di sviluppare malattie come il diabete, obesità e altri danni a lungo termine.

Succhi di frutta

Lo sappiamo, sembrano essere formulati proprio per convincere i bambini ad assumere (in un modo o nell’altro) più frutta, ma in realtà spesso i succhi contengono moltissime quantità di zucchero, e come abbiamo visto, questa sostanza è tutt’altro che amica della salute.

Se vuoi spronare il tuo bambino ad assumere più frutta o verdura, prepara succhi e centrifugati in casa.

Bibite gassate

Non saziano, non offrono sostanze nutrienti, e – tanto per cambiare – sono cariche di zuccheri. I bambini le adorano, di certo perché non sanno quanti e quali danni possono provocare alla salute. Le bevande gassate aumentano il rischio di obesità nei bambini, e li espongono a un maggior rischio di sviluppare il diabete, danni ai denti e altre patologie.

Ma a questo punto cosa offrire da bere ai bambini? Oltre ai centrifugati di frutta e verdura e alle spremute fatte in casa, potresti preparare una buona limonata, delle acque aromatizzate o degli smoothie!

Foto da Pixabay

Leggi anche

Bambino Natale Bambino Natale
Intrattenimento4 giorni ago

A Natale puoi: testo, video e storia dietro alla canzone più famosa del Natale

A Natale puoi: un testo semplice per una canzone che da anni ci accompagna durante le feste. Ecco il significato....

Gravidanza Gravidanza
Celebrità6 giorni ago

Stimolazione ovarica: cos’è la tecnica utilizzata dalle mogli di J-Ax e Pintus

La stimolazione ovarica è una tecnica che aumenta le possibilità di avere un figlio: ecco cos’è e come funziona. La...

Depositphotos Depositphotos
Intrattenimento6 giorni ago

Memorie di famiglia: come scannerizzare e organizzare vecchie foto e diapositive

Risorse e consigli per digitalizzare e ridare vita alle vecchie foto di famiglia, preservandole dall’usura del tempo e creando composizioni...

Gorgonzola Gorgonzola
Gravidanza1 settimana ago

Gorgonzola in gravidanza: ecco cosa è importante sapere

Il gorgonzola in gravidanza è sicuro da mangiare? Cerchiamo di fare chiarezza sull’argomento per evitare rischi. Durante la gravidanza è...

Famiglia2 mesi ago

Come essere una buona mamma

La cosa più importante è amare i propri figli La definizione di buona mamma varia a seconda di chi chiedi. Tuttavia,...

dormire bene in estate dormire bene in estate
Salute4 mesi ago

Dormire bene in estate, 5 consigli per grandi e piccini

Dormire bene in estate, ecco i consigli degli esperti che possono essere seguiti da tutti quanti in famiglia, dai grandi...

Gardaland Resort Gardaland Resort
Gite e viaggi4 mesi ago

Gardaland Resort, 10 buoni motivi per soggiornare negli alberghi interni al parco

Gardaland Resort, 10 buoni motivi per soggiornare all'interno del parco, nei tre alberghi tematici che ci faranno tornare tutti bambini.

il cane di nessuno il cane di nessuno
Libri e Riviste6 mesi ago

Il cane di nessuno, un bellissimo libro da leggere insieme ai bambini

Ecco un bellissimo libro per bambini da regalare ai più piccoli: sei pronto a scoprire "Il cane di nessuno"?

Diario di viaggio per bambini, come scriverlo? Diario di viaggio per bambini, come scriverlo?
Gite e viaggi6 mesi ago

Diario di viaggio per bambini, come scriverlo?

Un diario di viaggio permette ai bambini di immortalare ricordi e imprimere nella mente esperienze indimenticabili: ecco tutti i consigli...

Libri e Riviste7 mesi ago

I libri per bambini sui Peanuts che i piccoli lettori ameranno

Tanti libri per bambini sui Peanuts che i piccoli lettori adoreranno leggere e rileggere: finiranno per divorarli!

Mamma8 mesi ago

Festa della mamma: le migliori idee regalo da fare

Festa della mamma, idee regalo fotografiche per rendere felice la donna più importante della nostra vita: ecco qualche proposta.

Archie Meghan Harry Lilibeth Archie Meghan Harry Lilibeth
Celebrità11 mesi ago

Archie, il figlio di Meghan e Harry, è identico al papà

L'incredibile e tenerissima somiglianza del piccolo Archie con il suo papà, il Principe Harry