Seguici su

Gite e viaggi

Esodo estivo con i bambini, le regole per viaggiare sicuri

Siamo nel clou delle vacanze estive: le 10 regole degli esperti per un esodo con i bambini in tutta sicurezza e quanto più possibile confortevole.

Esodo estivo con i bambini, le regole per viaggiare sicuri

Siamo nel clou dell’estate, la settimana di Ferragosto, ovvero quella dell’esodo estivo per antonomasia. Se viaggiate con i bambini, dovrete necessariamente mettere in pratica grandi e piccoli accorgimenti. Per tale motivo, vi proponiamo le regole per viaggiare sicuri con piccoli a seguito. I rischi dietro l’angolo sono diversi infatti, dagli sbalzi di temperatura a causa dell’aria condizionata ad un’alimentazione poco bilanciata.

Da uno studio condotto da In a Bottle è emerso come le famiglie italiane che partono per le vacanze estive non siano abbastanza, o per niente, informate dei rischi facenti capo ad un viaggio tanto impegnativo. Il 32% di queste non conoscerebbe il concetto di “partenze intelligenti”. E non dedicherebbe neanche il giusto peso allo stato fisico  ed alla sensibilità che i bambini possono avere rispetto allo stress del viaggio.

Per quanto riguarda l’alimentazione, infine, gli italiani si dividono in due grandi categorie: chi parte a stomaco vuoto pur di non perdere un secondo di vacanza e chi “mangia in maniera spropositata per evitare di avere fame in viaggio”. Ma la vera insidia nascosta è l’aria condizionata, il cui utilizzo non morigerato può comportare il rischio di laringiti, faringiti e bronchiti. Ciò premesso, utile è il decalogo che riguarda l’esodo estivo attualmente in atto.

Esodo estivo con i bambini, le regole per viaggiare sicuri

10 regole per l’esodo estivo con i bambini

1. Partire riposati: ciò aiuta a mantenere i riflessi pronti e la mente lucida durante il viaggio.
2. Concedersi una sosta in più: ogni qual volta ne sentiamo l’esigenza, è sempre meglio fermarsi.
3. No agli eccessi alimentari: che, tradotto, significa non mangiare troppo né troppo poco. Pasti leggeri a base di frutta e verdura sono quelli da prediligere.
4. Scegliere il giusto abbigliamento: ovvero tessuti naturali, traspiranti, leggeri e confortevoli.
5. Fare attenzione agli sbalzi termici, che sono quelli che ci fregano quando cerchiamo refrigerio. La differenza tra temperatura interna ed esterna non deve mai superare 10 gradi.
6. Recuperare i sali minerali persi attraverso la sudorazione. Ricompensateli per evitare crampi muscolari.
7. Bere acqua costantemente: rimane il miglior metodo per idratarsi indipendentemente dallo stimolo della sete.
8. Evitare sostanze stimolanti: potrebbero avere l’effetto opposto a quello cercato.
9. Non eccedere con l’alcool: oltre alle sanzioni previste, può accelerare la disidratazione, rallentare i riflessi e diminuire la soglia di attenzione.
10. Ponderare l’orario: non partite mai nelle ore più calde della giornata né in piena notte.

Leggi anche

donna che sorride donna che sorride
Scuola14 ore ago

Gestire la routine mattutina: consigli per partire bene

Gestire la routine mattutina in modo efficace può fare la differenza nella qualità della giornata. La routine mattutina è un...

mamma e figlia mamma e figlia
Scuola3 giorni ago

Come affrontare l’ansia da separazione all’asilo

Ecco qualche strategia per affrontare l’ansia da separazione all’asilo. L’ansia da separazione è un problema comune che molti bambini affrontano...

mamma e figlia mamma e figlia
Scuola6 giorni ago

Prepararsi al primo giorno di scuola: una guida per le mamme

Il primo giorno di scuola è un momento emozionante e significativo nella vita di un bambino. Ecco come prepararsi! È...

mamma bambina libro mamma bambina libro
Scuola1 settimana ago

Incoraggiare la lettura a casa: consigli per i genitori

Leggere a casa può aiutare i bambini a sviluppare competenze linguistiche, cognitive e sociali. La lettura è un’attività fondamentale per...

mensa scolastica mensa scolastica
Scuola2 settimane ago

Intolleranze alimentari e mensa scolastica: una guida

Le intolleranze alimentari sono diventate sempre più comuni negli ultimi anni, ecco come affrontarle. Le intolleranze alimentari possono essere particolarmente...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola2 settimane ago

Il ruolo dei genitori nei compiti a casa: trovare un equilibrio

I compiti a casa sono una parte essenziale di ogni studente, ecco come trovare un equilibrio con i genitori. Svolgendo...

Studenti Studenti
Scuola2 settimane ago

Scegliere l’abbigliamento scolastico: comodità e stile

Scegliere l’abbigliamento scolastico giusto è una questione di equilibrio tra comodità e stile. L’abbigliamento scolastico è un aspetto importante della...

bullismo bullismo
Scuola2 settimane ago

Affrontare il bullismo a scuola: consigli per i genitori

In questo articolo, esploreremo alcuni consigli pratici per i genitori che desiderano affrontare il bullismo. Il bullismo è un problema...

bambino fa merenda bambino fa merenda
Scuola3 settimane ago

La merenda perfetta per la scuola: idee sane e gustose

La merenda perfetta per la scuola dovrebbe essere sana, gustosa e nutriente. Ecco qualche idea! La merenda è un momento...

Bambina a scuola Bambina a scuola
Scuola3 settimane ago

Navigare nella scelta della prima scuola: consigli per i genitori

La scelta della prima scuola per il proprio figlio è un processo importante, ecco qualche consiglio. La scelta della prima...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola4 settimane ago

La comunicazione efficace tra genitori e scuola

In questo articolo, esploreremo l’importanza della comunicazione tra genitori e scuola e forniremo suggerimenti su come migliorarla. La comunicazione efficace...

Ragazza che studia al computer Ragazza che studia al computer
Scuola4 settimane ago

Organizzare lo studio a casa: tecniche e consigli

Organizzare lo studio a casa richiede pianificazione e adozione di tecniche efficaci. Ecco qualche consiglio! Organizzare lo studio a casa...