Seguici su

Fiabe e Racconti

La filastrocca del mangiare sano da insegnare ai bambini

La filastrocca del mangiare sano da insegnare ai bambini per imprimere nella loro mente i principi di una dieta sana e bilanciata.

La filastrocca del mangiare sano da insegnare ai bambini

La filastrocca sul mangiare sano è un ottimo spunto dal quale partire per insegnare ai bimbi come mangiare bene per mantenersi sempre in salute ed in forma. Già, perché non è mai troppo presto per parlare ai bambini dell’alimentazione e di come questa sia importante per tutti noi, anche per loro che sono ancora così piccoli.

E’ bene inculcare nella loro mente quanto frutta e verdura siano fondamentali per il loro prezioso contenuti di nutrienti e debbano essere mangiate ogni giorno. La prima come spuntino, per una merenda sana (anche sotto forma di macedonia o frullato), la seconda a pranzo o cena, perché zucchine, broccoli, zucca sono buoni tanto quanto gli altri cibi.

Una filastrocca sull’alimentazione in rima come questa è facile da ricordare e non richiede troppo sforzi di memoria, è breve ma racchiude tutti i concetti che stanno alla base di una dieta equilibrata. Pochi grassi, tanti vegetali, vitamine e proteine che ci danno le forze per giocare e lo sport per mantenersi agili.

Iniziare con una colazione appagante ma leggera, proseguire con uno spuntino nutriente e continuare con pranzo, merenda e cena. Ogni pasto è importante per adulti e bambini allo stesso modo, ma durante l’infanzia è bene tenere curare al meglio quella dei piccoli di casa, in quanto pone le basi dell’educazione alimentare che li accompagnerà fino all’età adulta.

La filastrocca del mangiare sano da insegnare ai bambini

La filastrocca del mangiare sano

Per imparare a mangiare
Segui i consigli della “poesia alimentare”,
di frutta e verdura puoi abbondare,
con i grassi dolci ti devi limitare.
Per crescere protetto e sano
Vitamine e proteine ti danno una mano,
per giocare e studiare
degli zuccheri non possono mancare,
e per saltare in allegria
anche i grassi ti danno energia.
Se in forma vuoi restare
Un po’ di tutto devi mangiare
E tanto sport devi praticare.
E di lavarti i denti ti sei ricordato?
Perché la carie è sempre in agguato.

Via | Saltainbocca.it

Photo | Pixabay

Leggi anche

bambini al doposcuola che svolgono attività creative bambini al doposcuola che svolgono attività creative
Scuola1 giorno ago

La scelta del doposcuola: cosa considerare

La scelta del doposcuola è un processo che richiede tempo e attenzione. Ecco cosa bisognerebbe considerare. La scelta del doposcuola...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola3 giorni ago

Gestire lo stress dei compiti: consigli per genitori e bambini

Ecco alcuni consigli utili per affrontare lo stress dei compiti sia per i bambini che per i genitori. I compiti...

mamma e figlia scelgono il materiale scolastico mamma e figlia scelgono il materiale scolastico
Scuola6 giorni ago

Scegliere il materiale scolastico: tra utilità e divertimento

La scelta del materiale scolastico è un aspetto importante per gli studenti di tutte le età. Ecco qualche consiglio. La...

ragazza che sorride e va alla scuola media ragazza che sorride e va alla scuola media
Scuola2 settimane ago

Preparare il tuo bambino per la scuola media: una transizione importante

La transizione alla scuola media è un momento importante nella vita di un bambino. Ecco qualche consiglio utile. La transizione...

famiglia viaggio famiglia viaggio
Scuola2 settimane ago

Vacanze scolastiche: idee per attività educative e divertenti

Ecco alcune idee per attività educative e divertenti da fare durante le vacanze scolastiche. Le vacanze scolastiche sono un momento...

papà e figlio che parlano papà e figlio che parlano
Scuola2 settimane ago

Come parlare con i figli delle loro giornate a scuola

Ecco qualche consiglio per parlare con i propri figli delle loro giornate a scuola. Come genitori, è importante mantenere una...

Ragazza che studia al computer Ragazza che studia al computer
Scuola2 settimane ago

Organizzare un efficace spazio per i compiti a casa

Quando si tratta di fare i compiti a casa, avere uno spazio organizzato e ben attrezzato può fare la differenza....

bullismo bullismo
Scuola3 settimane ago

Parlare di bullismo con i figli: una guida per i genitori

Il bullismo è un problema serie che deve essere affrontato, ecco qualche consiglio su come fare. Il bullismo è un...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola3 settimane ago

Affrontare i colloqui con gli insegnanti: strategie per i genitori

Affrontare i colloqui con gli insegnanti può essere un’esperienza positiva, ecco qualche strategia chiave. I colloqui con gli insegnanti sono...

I giardini di Palazzo Gromo Losa I giardini di Palazzo Gromo Losa
Intrattenimento3 settimane ago

L’edizione pasquale di Conoscersi con un sorriso arriva a Biella: l’evento dedicato alla solidarietà e all’inclusione

Giovedì 28 marzo, la città di Biella accoglierà l’edizione pasquale dell’importante evento sociale ‘Conoscersi con un Sorriso’; protagonista una divertente...

bambino che si vaccina bambino che si vaccina
Scuola4 settimane ago

Vaccinazioni e scuola: cosa devono sapere i genitori

Ecco cosa devono sapere i genitori sulle vaccinazioni a scuola. Le vaccinazioni sono un argomento di grande importanza per la...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola4 settimane ago

Gestire i conflitti tra compagni di scuola: consigli utili

I conflitti tra compagni di scuola sono normali e inevitabili. Ecco qualche consiglio su come gestirli. La scuola è un...