Assirem, l’Associazione Scientifica Italiana per la Ricerca e l’Educazione nella Medicina del Sonno, oltre a presentare un calendario ricco di eventi per questo weekend, premierà proprio venerdì 15 marzo i vincitori del concorso nazionale indetto da Assirem in collaborazione col Miur “Sogno… o sono desto…”.
Presso il Ministero dell’Istruzione, dell’Università e della Ricerca si terrà la cerimonia di premiazione del contest rivolto ai ragazzi delle scuole primarie, secondarie di I e II grado d’Italia, che hanno potuto partecipare con centinaia di lavori inviati sul tema del sonno umano e animale.
Il concorso è stato indetto all’interno del Protocollo di Intesa tra Assirem e Miur, per sensibilizzare i giovani sull’importanza del sonno per lo sviluppo psicofisico, per la prevenzione di malattie da deprivazione di sonno, per migliorare la qualità della vita. A partire dal nostro stile di vita, possiamo iniziare fin da subito a dormire meglio. Per stare meglio.
Come insegnare ai bambini a dormire meglio
- Ogni sera bisogna rispettare l’orario della nanna
- Far dormire i bambini sempre nello stesso ambiente
- Niente da mangiare subito prima di andare a dormire
- Non usare dopo cena smartphone, tablet, tv o altri dispositivi con schermo
- Non dare troppa acqua prima di dormire
- Seguite un’alimentazione sana
- La stanza deve essere accogliente: poca luce, la giusta temperatura, nessuna distrazione
