I benefici del mare sui bambini - (bebeblog.it)
Il mare non è solo un divertimento per i più piccoli. È anche molto importante per la loro salute e la loro crescita
Fin da quando ero piccola, ricordo con affetto le estati trascorse al mare con mia nonna, che mi portava a fare lunghe passeggiate sulla spiaggia, spesso di prima mattina. Lei sosteneva con convinzione che il mare fosse benefico per i bambini, ma solo di recente ho iniziato a comprendere a fondo il significato di queste parole e i reali benefici che l’ambiente marino può apportare al nostro organismo, specialmente a quello dei più piccoli.
Quando arrivava la bella stagione, la mia nonna non perdeva tempo: preparava il nostro zaino e partivamo verso la spiaggia. Oggi, questi momenti rappresentano per me una fuga dalla frenesia quotidiana, un’opportunità di ricaricare le batterie e riconnettermi con la natura. Ma tornando ai suoi insegnamenti, mi ricordo che insisteva sul fatto che l’aria di mare fosse un toccasana per la salute, in particolare per i bambini.
I benefici del mare
Negli ultimi anni, diversi studi scientifici hanno confermato ciò che le nonne sanno da sempre: trascorrere del tempo al mare ha effetti positivi sul nostro organismo. Questo è particolarmente vero per i bambini, che sono più vulnerabili a vari disturbi respiratori. La presenza di ioni negativi nell’aria marina, uniti alla salinità e all’umidità, può contribuire a migliorare la funzione respiratoria. Per i bambini affetti da asma o riniti allergiche, respirare l’aria salmastra può rappresentare un rimedio naturale efficace. La verità è che l’aria di mare agisce come un aerosol naturale, lenendo le infiammazioni delle vie respiratorie e facilitando la respirazione.
Inoltre, le passeggiate lungo il bagnasciuga non sono solo un’attività divertente, ma hanno anche un impatto significativo sul sistema immunitario dei bambini. Camminare sulla sabbia, a contatto con l’acqua, stimola la circolazione sanguigna e favorisce l’assorbimento della vitamina D, essenziale per lo sviluppo osseo e per il rafforzamento del sistema immunitario. Esporsi al sole nelle ore appropriate, come al mattino presto e nel tardo pomeriggio, offre un modo sicuro per accumulare questa vitamina fondamentale, senza correre il rischio di scottature.
Ma i benefici del mare non si limitano solo all’aria e alla luce solare. L’acqua di mare, con la sua composizione unica, contiene numerosi oligominerali che possono avere effetti positivi sulla pelle dei bambini. Elementi come sodio, calcio, magnesio e iodio sono noti per le loro proprietà terapeutiche. Per i bambini che soffrono di eczemi o psoriasi, ad esempio, immergersi nell’acqua salata può alleviare il prurito e ridurre i sintomi infiammatori. La presenza di sodio e cloro nell’acqua di mare svolge anche un’azione disinfettante, contribuendo a mantenere la pelle pulita e sana.
Inoltre, il mare offre un ambiente stimolante per il gioco e l’esplorazione. I bambini che trascorrono del tempo in spiaggia hanno la possibilità di interagire con la natura, sviluppando abilità motorie e sociali attraverso attività come la costruzione di castelli di sabbia, la raccolta di conchiglie o semplicemente correndo lungo la riva. Queste esperienze non solo favoriscono il benessere fisico, ma contribuiscono anche alla crescita emotiva e cognitiva dei bambini.
Certo, è importante prestare attenzione alla sicurezza dei più piccoli durante le giornate al mare. Le raccomandazioni riguardanti l’esposizione al sole, come evitare le ore più calde e utilizzare protezione solare, sono fondamentali per garantire un’esperienza piacevole e sicura. Ricordare di idratarli adeguatamente e di tenerli sotto controllo mentre giocano in acqua è essenziale per prevenire eventuali incidenti.