Salute e benessere
Sindrome premestruale: sintomi, cause e cure efficaci
Quali sono le cause e i sintomi della sindrome premestruale? Scopriamoli insieme, per poterli riconoscere ed utilizzare le cure migliori per poter stare un po’ meglio e per poter sconfiggere i sintomi più fastidiosi.
La sindrome premestruale è una serie di sintomi che interessa il corpo femminile poco prima che compaia il ciclo femminile: la causa scatenante ancora non si conosce, mentre i segnali di questo disturbo sono notevoli e anche molto fastidiosi. La sindrome premestruale colpisce il 25% delle donne in età fertile, con una sintomatologia più o meno accentuata.
Le cause della sindrome premestruale non sono ancora state accertate, dal momento che sono diversi i fattori che scatenano la sintomatologia: carenza di magnesio, squilibrio ormonale, carenza di vitamina B6, tutti fenomeni che possono scatenare i principali sintomi della sindrome premestruale.
I sintomi della sindrome premestruale sono principalmente gonfiore al seno, dolore al seno, aumento di peso provocato da ritenzione idrica, stipsi, gonfiore addominale, gonfiore agli arti, dolori muscolari, comparsa di foruncoli, ma anche cambi di umore, insonnia, irritabilità, aggressività, ansia, stanchezza, attacchi di fame, crisi di pianto. Ovviamente ogni donna ha i suoi sintomi e li avverte in maniera più o meno accentuata.
Quali sono le cure per la sindrome premestruale? Il medico può prescrivere farmaci ad hoc per tenere a bada i vari sintomi: antidepressivi, antinfiammatori non steroidei, diuretici, contraccettivi orali come la pillola, mentre nei casi gravi può essere consigliato il Medrossiprogesterone acetato. Anche l’alimentazione più aiutarci a sentire meno i sintomi: eliminate nei giorni prima del ciclo caffè, tè, coca cola, superalcolici, alimenti ricchi di zuccheri, mentre andrebbe limitato il sale. Cercate di fare più pasti con porzioni ridotte, preferendo frutta e verdura e bevendo molta acqua.
Anche l’attività fisica può essere d’aiuto, mentre esistono in commercio degli integratori per attenuare i vari sintomi della sindrome premestruale.
Foto | da Flickr di sodaniechea
Via | Farmacoecura
Insegnare il valore del denaro attraverso la routine scolastica
Insegnare il valore del denaro attraverso la routine scolastica per preparare gli studenti alle sfide economiche della vita adulta. L’educazione...
Shampoo anticaduta per capelli che si spezzano: quale scegliere?
Quando i capelli si indeboliscono, è frequente che si spezzino e cadano o rimangano impigliati nella spazzola, quando li pettiniamo. ...
Scegliere attività sportive per il benessere dei bambini
Come scegliere l’attività sportiva più adatta al proprio bambino? L’attività fisica è fondamentale per il benessere dei bambini. Non solo...
L’importanza del giardinaggio e dell’apprendimento all’aperto
Il giardinaggio e l’apprendimento all’aperto offrono numerosi benefici per la salute fisica e mentale, ecco perchè. Il giardinaggio e l’apprendimento...
Come gestire il cyberbullismo: una guida per i genitori
Ecco qualche consiglio per affrontare il problema del cyberbullismo. Il cyberbullismo è diventato un problema sempre più diffuso tra i...
Ortisei: la meta di vacanze nel cuore della splendida Val Gardena
Tra le tante destinazioni fra cui è possibile scegliere quando si programma un soggiorno in Alto Adige, non si può...
Affrontare il cambio di scuola: come supportare i bambini
Ecco qualche consiglio per supportare i bambini per il cambio scuola. Il cambio di scuola è un momento di grande...
Parlare di droghe e alcol con i figli: una guida per i genitori
Ecco qualche consiglio per parlare di droghe e alcol con i propri figli. L’educazione dei figli è una delle sfide...
Proprietà della lavanda e sul suo uso nei cosmetici
La lavanda, conosciuta scientificamente come Lavandula, è una pianta che non solo cattura l’attenzione per la sua bellezza e il...
La lettura come fondamento dell’apprendimento: strategie e consigli
La lettura è fondamentale per l’apprendimento e lo sviluppo personale. Ecco qualche consiglio per migliorare la capacità di lettura. La...
L’impatto dell’uso della tecnologia in età scolare
In questo articolo, esploreremo l’impatto dell’uso della tecnologia in età scolare. Negli ultimi anni, l’uso della tecnologia si è diffuso...
La scelta del doposcuola: cosa considerare
La scelta del doposcuola è un processo che richiede tempo e attenzione. Ecco cosa bisognerebbe considerare. La scelta del doposcuola...