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Gravidanza

Come restare incinta? Ecco 8 consigli

Il sogno di avere un bambino deve essere aiutato, in che modo? Ecco alcuni importanti consigli per restare incinta.

Se restare incinta è il vostro desiderio, la primavera potrebbe essere il momento giusto per concepire. L’aumento della luce e delle temperature influenzano direttamente il nostro umore e il nostro corpo, migliorando l’ovulazione. Esistono però dei piccoli consigli che possono aiutarci a favorire il desiderio di maternità, giusto per non lasciare tutto al fato.

Ecco quindi 8 regole per sperare di aver un bambino o una bambina.

  • Avere rapporti frequenti: la probabilità di fecondazione aumenta con il numero di incontri settimanali (almeno 2 o 3) e con l’intensità degli orgasmi.
  • Evitare lo stress: il desiderio di maternità non deve essere un’ossessione, perché l’attesa può essere snervante e diminuire le possibilità. Inoltre, l’ansia influenza il nostro fisico, alterando la produzione ormonale e ritardando l’ovulazione.
  • Dieta sana: La fertilità è influenzata anche dall’alimentazione. Pasti regolari, ben equilibrati, con tanta frutta e verdura possono migliorare la condizione di salute in generale.
  • Prendersi cura della propria salute. Prima di ospitare un altro esserino nel proprio corpo, è necessario assicurarsi che il corpo sia sano. Fate quindi degli esami del sangue per controllare i valori, mettetevi a dieta se siete in sovrappeso, smettete di fumare e fate attenzione a non esagerare con l’alcol.
  • Controllo ginecologico pre-concepimento. Se si desidera programmare una gravidanza è bene fare una visita dal proprio ginecologo, con ecografia per vedere la salute delle ovaie e ricostruzione dell’anamnesi familiare.
  • Assumere acido folico. Prima del concepimento e durante tutto il primo trimestre, la mamma deve assumere acido folico. A che cosa serve? A prevenire alcune malformazioni, come la spina bifida.
  • Buona salute anche per i papà. Non solo le mamme, ma anche i papà devono impegnarsi e soprattutto controllare il loro stato di salute e la loro dieta.
  • Lubrificanti, addio. Questi prodotti sono sconsigliati se cercate di avere figli.

Via | La Stampa

Foto | Pinterest

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