Seguici su

Cronaca

Come rassodare il seno svuotato dopo l’allattamento

Come rassodare il seno dopo l’allattamento? Può capitare, infatti, che a causa della gravidanza, dell’aumento di peso nei nove mesi e della perdita di chili dopo la nascita o a causa dell’allattamento abbia bisogno di un aiuto.

Come rassodare il seno dopo l'allattamento

Come rassodare il seno dopo l’allattamento? Dopo essere stato messo a dura prova nei nove mesi di gravidanza, quando magari abbiamo preso qualche chilo in più e il seno è apparso più gonfio, ma anche dopo il parto, con la perdita dei chili presi precedentemente e forse anche l’aumento di dimensioni provocato dall’allattamento, il nostro decollete potrebbe apparire svuotato quando giunge il momento di smettere di dare il latte materno ai nostri cuccioli.

Avere la sensazione che il nostro seno si sia svuotato dopo l’allattamento è assolutamente normale. Innanzitutto perché durante la gravidanza e l’allattamento è decisamente più florido, tondo, pieno, ma anche perché essendo una parte del corpo non composta da muscoli ma da tessuto connettivo, grasso e ghiandole galattofore, quando smettiamo di allattare il nostro seno perde un po’ di tono. E si svuota.

Come fare allora? Per rassodare il seno, per renderlo più tonico, per sperare che torni come prima, sappiate che ci sono degli esercizi fisici che possono fare al caso nostro: se non avete il tempo di andare in palestra e di affidarvi ad un personal trainer che possa seguirvi nei vostri allenamenti (ed è comprensibile se siete neo mamme), sappiate che potete fare un po’ di esercizi appositi per il seno. Magari come quelli del video qui sopra.

Anche dei massaggi quotidiani possono essere un toccasana: passate ad esempio un olio di mandorle o una crema specifica, con massaggi dal basso verso l’alto. Oppure cercate di alternare docce di acqua fredda con docce di acqua calda, puntando il getto proprio sul seno, per stimolare la circolazione del sangue. Chiedete consiglio sul tipo di reggiseno da utilizzare, per sostenere senza comprimere il vostro seno.

    Non dimenticate di scaricare la Blogo App, per essere sempre aggiornati sui nostri contenuti. E’ disponibile su App Store e su Google Play ed è gratuita.

Leggi anche

donna mal di schiena donna mal di schiena
Salute mamma1 ora ago

Prevenire e gestire il mal di schiena da neo-mamma: Esercizi e posture corrette

Il mal di schiena è un problema comune tra le neo-mamme. Durante la gravidanza, il corpo subisce numerosi cambiamenti che...

bambina, nuoto, nuotare bambina, nuoto, nuotare
Intrattenimento3 giorni ago

Sport per Tutta la Famiglia: Il Divertimento si Fa in Salute

Lo sport è un’attività fondamentale per il benessere fisico e mentale di ogni individuo. Non solo aiuta a mantenere una...

mamma e lavoro mamma e lavoro
Lavoro e maternità4 giorni ago

Come stabilire confini sani tra vita lavorativa e vita familiare

La sfida di stabilire confini sani tra vita lavorativa e vita familiare è diventata sempre più rilevante. Con l’avvento della...

bambino, pappa, primo assaggio bambino, pappa, primo assaggio
Ricette di famiglia5 giorni ago

Cucina per bimbi piccoli: ricette adatte ai primi assaggi

Cucinare per i bimbi piccoli può essere un’esperienza divertente e gratificante. I primi assaggi sono fondamentali per l’introduzione di nuovi...

mamma e figlio, attività artistiche mamma e figlio, attività artistiche
Crescita dei figli6 giorni ago

Favorire la Creatività: Come Sostenere il Talento del tuo Bambino

La creatività è un tratto fondamentale dello sviluppo di un bambino. Essa non solo stimola l’immaginazione e la capacità di...

Mamma e figlia che comprano scarpe Mamma e figlia che comprano scarpe
Abbigliamento7 giorni ago

Piedi Felici – 3 consigli per scegliere le migliori scarpe per bambini

Le scarpe sono il nostro fondamento: se camminiamo male, tutto il nostro corpo verte in uno stato di malessere. Indossare...

mamma fitness con bambino mamma fitness con bambino
Salute mamma1 settimana ago

Routine di fitness per mamme occupate: Allenarsi senza compromettere il tempo familiare

Essere una mamma occupata può sembrare un ostacolo insormontabile quando si tratta di trovare il tempo per fare esercizio fisico....

mamma, figlia, gioielli fai da te mamma, figlia, gioielli fai da te
Intrattenimento1 settimana ago

L’Arte del Fai-da-te: Progetti Creativi per Tutta la Famiglia

L’arte del fai-da-te offre infinite possibilità per coinvolgere tutta la famiglia in progetti creativi divertenti e stimolanti. Dalla pittura alla...

mamma che lavora in smartworking mamma che lavora in smartworking
Lavoro e maternità2 settimane ago

Strategie di self-care per mamme lavoratrici

Essere una mamma lavoratrice può essere una sfida enorme. Tra le responsabilità familiari e gli impegni professionali, può sembrare impossibile...

cena in famiglia cena in famiglia
Ricette di famiglia2 settimane ago

Ricette per una cena in famiglia: piatti semplici ma deliziosi

La cena in famiglia è un momento speciale, in cui si può condividere del tempo di qualità con i propri...

mamma parla con figlio mamma parla con figlio
Crescita dei figli2 settimane ago

Buone Maniere: Come Educare i Bambini all’Etichetta Sociale

L’educazione dei bambini è un compito fondamentale per i genitori. Le buone maniere sono una parte importante della società e...

pancia mamma post parto pancia mamma post parto
Salute mamma2 settimane ago

Riprendere la forma dopo la gravidanza: Consigli per una ripresa graduale

Riprendere la forma dopo la gravidanza richiede tempo, impegno e pazienza. La gravidanza è un momento meraviglioso nella vita di...