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Crescita

La tabella per il peso forma nei bambini

I bambini italiani tendono ad essere un pochino troppo cicciottelli, ma come si fa a stabilire il loro peso ideale in base all’età e alla struttura fisica? Ecco come orientarsi in base alle tabelle ufficiali

I recenti dati ufficiali ci dicono che i bambini italiani sono sempre più cicciottelli. Sovrappeso e obesità infantile sono in aumento, tanto che oltre un milione di minori si trova in questa condizione.

I pediatri spiegano che questa tendenza, che purtroppo è molto negativa perché statisticamemte un bambino obeso è anche più a rischio di diventare un adulto obeso, con tutte le conseguenze sulla salute che tale condizione comporta, dipende da molti fattori, tra cui anche la crisi economica.

Infatti quando si hanno meno soldi a disposizione per nutrirsi si tendono a privilegiare alimenti di scarsa qualità ma molto calorici, ricchi di grassi, sale e zucchero e poveri di sostanze nutritive utili. Il cosiddetto cibo-spazzatura, però, non è il solo responsabile dell’aumento di peso generalizzato dei minori italiani. Altro grosso problema è l’inattività.

I bambini sono sempre più sedentari, possano troppe ore a casa davanti alla tv o seduti alla scrivania, e questo non fa certo bene al loro metabolismo. Ma come si fa a capire se il proprio bimbo è sovrappeso, o solo di costituzione robusta?

Bisogna basarsi sulle tabelle ufficiali del peso dei bambini per età e in primis ricavare l’indice di massa corporea (IMC) del nostro piccolo, il cui valore permette di capire in modo preciso e sia normopeso o sovrappeso (o sottopeso, naturalmente). Per ottenere questo valore bisogna dividere il peso in kg del bambino per la loro altezza al quadrato (espressa in cm). Questa è la tabella a cui attenersi:

  • IMC inferiore a 19: bambino sottopeso
  • IMC situato tra 19 e 26: bambino normopeso
  • IMC tra 26 e 30: bambino sovrappeso
  • IMC over 30: bambino obeso

Ed ecco invece, in base ai percentili di crescita dei bambini e delle bambine tra 6 e 10 anni (l’età più a rischio per l’eccessivo aumento di peso infantile), il peso ideale:

  • Bambini:
    6 anni: peso ideale 20,5 kg
    7 anni: peso ideale 23 kg
    8 anni: peso ideale 25,5 kg
    9 anni: peso ideale 28 kg
    10 anni: peso ideale 31,5 kg
  • Bambine
    6 anni: peso ideale 19,5 kg
    7 anni: 22 kg
    8 anni: 25 kg
    9 anni: 28,5 kg
    10 anni: 32,5 kg
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Foto| via Pinterest

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