Seguici su

Gravidanza

I consigli utili per le coppie che desiderano un figlio

Ecco un utile vademecum dedicata alle coppe che stanno cercando un figlio. consigli utili per una gravidanza serena e in salute

Il progetto di un figlio è il più bello e importante che una coppia possa decidere di realizzare. Generare e mettere al mondo una nuova vita è entusiasmante, ma comporta anche un buon senso di responsabilità.

Infatti tutte le future mamme sanno che durante i nove mesi della dolce attesa dovranno riguardarsi molto e curare la propria salute, mangiare bene e sottoporsi a tutti i controlli della gravidanza per garantire a loro stesse il benessere e al feto che portano in grembo le migliori condizioni per svilupparsi.

Ma quello che spesso si ignora è che ancor prima di restare incinta, una donna dovrebbe preparre il proprio corpo alla maternità seguendo alcune semplcisisime regole di prudenza e ahce anhce i futuri papà dovrebbero riguardarsi e rimetersoi in froma (se già non lo sono). Questi comportamenti pre concezionali vistupsi, infatti, permettono al cocnepiemtno di avvenire nele condizioni migliori.

Ma quali sono queste regole da seguire ancor prima di iniziare una gravidanza? Il sito web www.pensiamociprima.net è stato realizzato appunto per diffondere utili consigli dedicati alle coppe in cerca di un figlio per prevenire problemi concezionali, inclusa la possibilità di un aborto spontaneo, che sono legati a cattive abitudini di vita, a mancati controlli preconcezionali e a imprudenza. Ecco il decalogo da seguire.

  1. Quando programmare la gravidanza. E’ il primo step, da stabilire in base all’età materna (prima dei 35 anni restare incinta è più facile), e alle condizioni di salute. Parlarne con il ginecologo prima di tentare il concepimento è importantissimo. Da considerare che in genere occorrono sei mesi per concepire un figlio dal momento in cui si cominciano ad avere rapporti mirati
  2. Acido folico. Da assumersi in fase preconcezionale per ridurre il rischio di malformazioni del tubo neurale del feto (come la spina bifida). La dose giusta è di 0,4 mg al giorno
  3. Dieta mediterranea. E’ la migliore per aumentare la fertilità. Frutta e verdura, legumi, olio extravergine d’oliva, pesce azzurro, sono cibi sani perfetti per aumentare le probabilità di restare incinta
  4. Peso e sport. L’obesità e il sovrappeso non agevolano il concepimento e peggiorano le condizioni di salute della futura mamma, ma anche il futuro papà dovrebbe essere in buona forma fisica. Pertanto prima del concepimento se avete qualche kg in eccesso cercate di smaltirlo e fate regolare attività fisica non troppo intensa
  5. Al bando fumo, droghe e superalcolici. Vale per future mamme e futuri papà
  6. Farmaci e sostanze chimiche tossiche. Occhio ai principi attivi di molti medicinali (leggete il bugiardino) e alle sostanze chimiche con cui entrate in contatto perché riducono la fertilità e possono favorire gravidanze ectopiche e aborti spontanei
  7. Vaccinazioni. Per evitare rischi in gravidanza le donne che cercano un figlio devono sottoporsi ai test per rosolia e toxoplasmosi e possibilmente vaccinarsi contro varicella, epatite B e pertosse
  8. Malattie veneree e infezioni vaginali. Prima di restare incinta meglio fare l’HIV test e l’HPV test (per il Papilloma virus), e anche verificare che non ci siano infezioni vaginali in atto
  9. Precedenti complicanze. Le donne che abbiano avuto problemi con precedenti gravidanze, come ripetuti aborti, devono sottoporsi a tutti gli esami e i controlli necessari a verificare che non si ripresentino, se possibile, le condizioni rischiose per un nuovo tentativo
  10. Malattie genetiche. Si scoprono attraverso i test di screening preconcezionale e vanno effettuati anche dai papà
    Non dimenticate di scaricare la Blogo App, per essere sempre aggiornati sui nostri contenuti. E’ disponibile su App Store e su Google Play ed è gratuita.

Foto| via Pinterest
Via | pensiamociprima.net

Leggi anche

ragazza universitaria ragazza universitaria
Scuola17 ore ago

Come affrontare il trasferimento in una nuova scuola

In questo articolo forniremo qualche consiglio per affrontare al meglio il trasferimento in una nuova scuola. Affrontare il trasferimento in...

bambino studia matematica bambino studia matematica
Scuola3 giorni ago

Affrontare le difficoltà in matematica: consigli per i genitori

In questo articolo, forniremo alcuni consigli utili per aiutare i genitori ad affrontare le difficoltà in matematica dei loro figli....

bambini che giocano a calcio bambini che giocano a calcio
Scuola5 giorni ago

La gestione dell’orario extra scolastico: attività e riposo

In questo articolo, esploreremo l’importanza di una gestione equilibrata dell’orario extra scolastico. La gestione dell’orario extra scolastico è un aspetto...

Mamma e figlio che fanno i compiti a casa Mamma e figlio che fanno i compiti a casa
Scuola1 settimana ago

Strategie per affrontare la scuola a casa: homeschooling

In questo articolo, esploreremo alcune strategie per affrontare al meglio questa sfida. Negli ultimi anni, l’istruzione a domicilio, conosciuta anche...

bambini a scuola che litigano bambini a scuola che litigano
Scuola1 settimana ago

Strategie per gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola

Gestire i conflitti tra fratelli sulla scuola può essere una sfida per molti genitori. Ecco qualche consiglio. I conflitti tra...

bambini, squadra bambini, squadra
Scuola2 settimane ago

Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra

In questo articolo esploreremo l’importanza del gioco di squadra. Insegnare ai bambini l’importanza del lavoro di squadra è un aspetto...

Comunicazione tra genitori e scuola Comunicazione tra genitori e scuola
Scuola2 settimane ago

Preparazione per i colloqui scolastici: consigli per i bambini

La preparazione per i colloqui scolastici è un processo importante per i bambini. Ecco qualche consiglio. I colloqui scolastici sono...

ragazza legge un libro ragazza legge un libro
Scuola2 settimane ago

Consigli per mantenere l’equilibrio tra scuola e hobby

Ecco qualche consiglio per mantenere un equilibrio sano tra scuola e hobby. Mantenere un equilibrio tra scuola e hobby può...

alunni e professore realizzano un progetto pratico alunni e professore realizzano un progetto pratico
Scuola3 settimane ago

Il valore dell’apprendimento pratico: progetti e attività

In questo articolo esploreremo il valore dell’apprendimento pratico, alcuni esempi e le sfide da affrontare. L’apprendimento pratico è un’importante componente...

mani che tengono la Terra mani che tengono la Terra
Scuola3 settimane ago

Integrare l’educazione ambientale nella vita quotidiana

In questo articolo, esploreremo diverse strategie per incorporare l’educazione ambientale nella nostra routine quotidiana. L’educazione ambientale è diventata sempre più...

bambino che disegna bambino che disegna
Scuola3 settimane ago

Strategie per incoraggiare la creatività nei bambini

In questo articolo, esploreremo alcune strategie efficaci per stimolare la creatività nei bambini. La creatività è una delle abilità più...

bambino in difficoltà mentre studia bambino in difficoltà mentre studia
Scuola4 settimane ago

Prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini

In questo articolo esploreremo alcune strategie per prevenire l’esaurimento scolastico nei bambini. L’esaurimento scolastico è un problema che affligge molti...